要進入高考了 今年高考只有2天是怎么安排的
快要高考了,怎么辦?再有幾天就要高考了,高三學生應該注意些什么問題?孩子快要高考了,有什么可以緩解壓力的辦法嗎?我妹妹明年就要參加高考了,在最后的備考階段里,還要做好哪些準備,2022年高考要來了,你有哪些建議給準考生。
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準備高考的學生該怎么辦
越是臨近高考,我們的心情越緊張,這可以理解,但必須加以克服。過度焦慮是要壞事的。那么,在這兩個多月的時間里我們應該注意些什么呢?
一 要正確對待高考
高考是選拔性考試,必然要在分數(shù)上分出高低上下來,為高等院校選拔學生提供依據(jù)。自己平時的汗水一定會在分數(shù)上有所顯示。要充滿信心,堅定的信心是走向成功的保障。心理學的研究表明:“學習是學習者態(tài)度的函數(shù),而不是重復遍數(shù)的函數(shù)”,“如果學習是快的,遺忘將是慢的,而學習是慢的,遺忘將是快的”“人間自有公道,付出必有回報”。隨著高等院校招生幅度的提高,進入大學就讀已經(jīng)不是很難的事了。不要過多地考慮“后果”;同時,“三百六十行,行行出狀元”,我們面前的成材之路寬得很,多得很,只要我們不斷學習,適應社會的需要,勤奮進取,就一定能夠成材。
二 加強計劃性,克服盲目性
隨著高考的臨近,心理壓力可能會有所增加,心理壓力的加大,有時會使自己行動陷入盲目,東一榔頭,西一杠子,或是跟著別人走,人家干啥我趕啥,這是最最要不得的。一定要計劃行事,制定好一天,一周的復習計劃。根據(jù)自己的實際情況,查漏補缺,澄清模糊,甚至是錯誤的概念。要文理交叉,一般兩節(jié)課換一次較好。復習過程中要結(jié)合以往考試中出現(xiàn)的錯誤,認真閱讀教科書,梳理自己的知識網(wǎng)絡,理清自己的 解題思路。也可以把某一科的幾套試卷拿來,認真分析錯題,找出自己的病根來,對癥下藥,保證在高考中不再重犯此類錯誤。
在復習過程中一定要“能者為師”,虛心向同學、老師請教,弄懂弄通,不要自己悶頭“摳”,更不要一味地做些難題怪題,要注重基礎,“保八爭二”,以圖最大限度的利用時間,提高復習效率。只有在基礎知識弄懂弄通,才可能一通百通,才可能應對自如。要根據(jù)自己的記憶周期適時復習已經(jīng)復習過的知識。理解+重復=記憶。心理學家莫爾說過:“要想在一段時間之后有好的保持和回憶,就必須進行過度學習,過度學習是指把練習進行到超過剛好能回憶起來的程度”。所以,要抓緊時間,致力學習。
三 對自己要有正確的定位,切忌好高鶩遠
三年的汗水不會白流,但汗水也不一定與分數(shù)成正比。這就要看你能否給自己正確定位。根據(jù)你所在的學校在市里,省里的相對位置,根據(jù)你在班中的相對位置,來給自己定位。不要把自己估計得過高,期望值可以適當降低一點兒,以一顆“平常心”來對待高考,這樣在高考時你就不會因為有不會的題,而焦躁不安,而是很理智地對待它,并冷靜地思考、解決它。所謂“任憑風浪起,穩(wěn)坐釣魚臺”。先保證把自己會的題做正確,然后再處理相對難的題,很多人總希望超水平發(fā)揮,其實只有正常發(fā)揮之后,才能談“超水平”。曾經(jīng)有一名學生的家長在高考前夕給自己的孩子訂下標準“每科都要考130分!”,結(jié)果,一名非常有實力的學生只考了615分,痛失展示自己才華的大好時機?!扒败囍玻筌囍b”。
四 注意穩(wěn)定情緒 克服干擾
天氣的燥熱,學習的緊張,外界的不良干擾,都會使你情緒波動。這時,一定要學會控制自己,用理智來戰(zhàn)勝躁動。多想一些“過五關斬六將”的高興事,做做深呼吸,聽聽舒緩,輕柔的音樂,向父母或好友傾訴傾訴,用以調(diào)節(jié)自己的情緒,使之一直保持愉悅狀態(tài),俗話說“人逢喜事精神爽”,精神爽,喜事多?!懊颗R大事有靜氣,不信當今無古賢”,穩(wěn)定愉悅的情緒是通向勝利的橋梁。
五 飲食有序 不忘鍛煉
高考,不僅僅是考察知識能力,也是體力意志的較量。只有保持旺盛的斗志,充沛的體力才能去爭取勝利。所以必須注意飲食衛(wèi)生,生吃瓜果一定要洗凈;不要暴飲暴食,太過油膩,要清淡而富有營養(yǎng),保證食欲?!叭耸氰F,飯是鋼”,充足的能源保障,是沖鋒陷陣的物質(zhì)基礎。
巴甫洛夫的研究表明:“皮質(zhì)神經(jīng)細胞在刺激的持續(xù)作用下,遲早會逐漸發(fā)生抑制”。雖然,時間已經(jīng)很緊張了,但是“7+1>8"這個著名公式切不可忘記。適當?shù)腻憻挄鼓愣分景簱P,學習效率很高,適當?shù)腻憻挄鼓闼咝屎芨?,運動休息是最好的休息,列寧曾說過:不會休息的人,就不會工作。當然,運動不要太激烈,對抗性不要太強,要避免意外傷害?,F(xiàn)在,運動的目的是調(diào)節(jié)。把自己調(diào)節(jié)到復習迎考的最佳狀態(tài)。
六 知識準備
教材既是我們平時學習的工具,也是高考試題命題人的依據(jù),他們不可能超出教材的知識水平去編寫誰都不會的習題。所以,一定要通讀教材,認真思考,不是泛讀,而是“思前想后”,把與本章知識點相聯(lián)系的知識盡可能地補充進來,使思維發(fā)散開去,重新構(gòu)筑自己的知識網(wǎng)絡。美國著名心理學家布魯納說過:“人類記憶的首要問題不是儲存而是檢索,信息的任何組織如果因把信息嵌進一個人業(yè)已構(gòu)成的認知結(jié)構(gòu)之中而減少了材料的復雜性,就會使那類材料比較容易于檢索。按照一個人自己的興趣和認知結(jié)構(gòu)組織起來的材料就是最有希望在記憶中‘自由出入’的材料,就是說,它們多半遵循著與一個人自己的智慧航向相聯(lián)系的路線安置妥貼的材料”。要“自己動手,豐衣足食”。
今年高考只有2天是怎么安排的
離高考沒剩多少時間,。高三學子應該注意哪些問題?
大多數(shù)高三學子心里都會這樣想,甚至整個人都會因為這樣的心理活動而變得緊張和焦躁。尤其是進入考場時,整個人的心會變得十分忐忑。以前我進入考場時,我特別恐慌。因此,作為一名考生,我們在面對高考時必須調(diào)整心態(tài)。不要想著高考以后的事情,認真面對考試,好好休息,調(diào)整自己的心態(tài),不要被別人的言論所影響,不要在高考前瘋狂學習,那樣只會讓你變得更加焦慮急躁。如果家距離考場有一定的距離的話,建議提前在考場附近預定一個酒店,主要用于考完上午的科目中午休息。這筆錢可不能節(jié)省。此外,準備一個透明塑料袋來裝所有需要的物品,使用透明塑料袋的原因是為了便于查看和防止東西掉落。書本不能丟。你可以去看書,大體過一遍,“回顧過去,學習新的”知識。只有每天和書交朋友,你才不會健忘和對課本內(nèi)容陌生!掌握知識體系。現(xiàn)在,試著整理出每門學科的知識點,形成一棵印在大腦中的知識樹,變成一個完整的知識體系,可以逐點掌握。復習錯誤的習題。把以前做過并錯了的習題在做一遍,加深記憶。
最后,在考試的前幾天合理安排飲食,保持好的身體和心態(tài)去等待接下來的高考,切記,適度學習,不要因快考試了,就不吃不喝不睡的學習,如果這樣,你沒有合理的安排自己的學習時間,到考試時那么你就會身體不舒服,對你的成績也不太理想,身體是一切的本錢,保護好自己的身體,在考場中好好發(fā)揮,那么你一定會取的好的成績,考入理想的大學。
家長如何緩解孩子高考壓力
在測試教育下,大學入學考試無疑是最重要的方面。這與哪所大學將被送往兒童有關。未來的哪種發(fā)展不僅是候選人,而且甚至父母在壓力的雙重壓力下焦慮也會陷入焦慮,它整天都大膽。然而,當產(chǎn)生巨大的壓力和焦慮情緒時,必須認為這種壓力是強大或阻礙的父母,因此它可以幫助撫慰兒童撫慰和焦慮。當孩子展示痛苦的喪失時,坐在不安或突然學習的努力時,物理不適與預測試焦慮有關。那么這種焦慮和壓力是什么?原因是三:高考產(chǎn)生的巨大壓力;對兒童對考試風險的內(nèi)部的評估;源自父母的狀態(tài)和提示語言。從心理學的角度來看,壓力本身就是外部應用的情況和個人本身產(chǎn)生的不確定效果,在這個過程中,高考屬于壓力的來源,并在這種壓力下,孩子是在高考。
壓力和焦慮和舒緩,父母是預料的!當父母意識到為什么孩子會產(chǎn)生壓力時,它將理解為什么舒緩壓力是父母本身。從心理學,在組成因素中,壓力源是事件本身,如高考,是一個無法控制的因素,但在壓力源下,壓力響應是可控的,如果我們過多加強這件事,它將越來越壓力。在考試之前,父母將直接影響兒童對學院入學考試的更深入判斷。這是一種深化的壓力或辨別力。大多數(shù)地位是父母給出的答案是一種好藥物或兇猛的藥物。扔掉思想包,輕輕地安裝了高考,父母需要這個心理壓力突然的孩子不僅會在測試前得到異常,在高考比賽中更容易發(fā)揮。由于患者的候選人,這是由于心態(tài)的疼痛而痛苦的痛苦是最好的。自由,所以當父母幫助孩子準備之前準備時,不僅要注意兒童的結(jié)果,也有助于孩子們輕輕地扔掉他們的思想,輕輕地面對學院入學考試。
生理方面:保證休息,合理的飲食結(jié)構(gòu)從生理來看,孩子的壓力增加了,它與休息和飲食密切相關。有時,來自環(huán)境的無形壓力會讓孩子感到不舒服,比如仔細照顧,還要保護孩子作為一個脆弱的花瓶,不能說出來。雖然大學入學考試的狀態(tài)緊張,但雖然字符串的狀態(tài)正在關注高校入學考試,但它忽略了孩子的精神狀態(tài)。這個地方的這種緊張局勢讓孩子感受到巨大的壓力,甚至有一種痛苦的情緒。一旦測試將使這個家庭變得更加失望,當這種心態(tài)逐漸成熟時,無疑將是大學入學考試。設置另一個心理門檻。因此,在家庭環(huán)境中,父母可以在國家放松,與孩子正常聊天,開玩笑或做一些親子活動等,幫助孩子減少心理負擔。
語言:更多的鼓勵,幫助孩子建立內(nèi)部實力孩子的鼓勵對孩子來說是非常珍貴的。當父母被正確減去時,他們可以從語言中提示幫助孩子構(gòu)建內(nèi)部實力。例如,告訴您的孩子很棒,您可以通過自己的努力實現(xiàn)自己的想法;你可以這樣做,不要懷疑自己,大膽的人學院入學考試;不要害怕,你可以征服這些問題。這就像一個沮喪的成年工作,這可以幫助我們安慰我們的焦慮。孩子處于內(nèi)在的力量。因此,您將在測試前鼓勵您的孩子,讓他以這種方式攜帶它。一旦這表明催化進入內(nèi)部動機,自我建議,它將對兒童產(chǎn)生巨大的積極影響。
焦慮癥預審,父母需要自我治療!事實上,預測焦慮,壓力的狀態(tài)不僅在孩子,而且很多父母都會有這樣的情感。如果他們不注意,他們會傳遞給孩子,從而在孩子面前增加焦慮,所以在兒童減壓同時幫助,父母必須學會自我解壓縮,從奇怪的圈子中跳出來高考,給孩子更多的力量。測試是過程,不是生命的結(jié)束。對于父母來說,它比孩子更好。也就是說,大學入學考試不是生命的結(jié)束,而是一個過程,生活有很多跳板,雖然高考是最方便的方式,但對于孩子來說,這不是唯一的方法。所以,放松你的思想,比較自己,你應該選擇相信他;為了說服孩子,比說服孩子,你應該選擇更多來鼓勵他;只有這一點,孩子們可以在這條漫長的生活道路上變得更遠。
父母正在支持,而不是壓力來源父母需要清楚地知道,當他可以治愈時,作為父母,我們將永遠是孩子最強大的支持。此支持不是上述方面的指導,而是最強大的支柱。你可以做得很好,但你必須面對考試的勇氣;你不能這樣做,但你必須有勇氣嘗試,并鼓勵你的孩子參加這一步驟,從精確的焦慮和巨大壓力來看,它來自父母的最強大的支持和信任。無論成功,我們都必須相信孩子有勇氣站起來!當您向您的孩子傳達這些視圖時,您將擁有數(shù)百次前向力量而不是焦慮,并且您將鼓勵您的孩子面對學院入學考試!大學入學考試擔心孩子,即機會也是一個問題,這是一個機會。機會,當孩子丟失時,父母必須幫助孩子找到正確的學院入學考試!
理科高考四十天復習方案
根據(jù)我那年高考的備考經(jīng)驗來看,在最后這段時間里最主要的就是提高心理素質(zhì),如果學生心理素質(zhì)不強,在高考中根本就沒有辦法發(fā)揮出自己的真實水平。另外,在整個備考期間,還要去考慮選擇哪所學校學習哪個專業(yè)。有的人會說,最后要使用題海戰(zhàn)術,但是我不這么認為,我認為應該勞逸結(jié)合,鞏固自己曾經(jīng)學習過的知識,做題的時候不求多只求舉一反三,這樣才可以考出好的成績。
高考生進入大學前不擬定方案會使自身進入迷茫時期就讀大學的學生在畢業(yè)前未做好充分的準備,就會需要面對從業(yè)不易的問題。然而75%就讀大學的學生一般都是到了大四這一年才做畢業(yè)的準備。可實際上,學生從進入大學的那一刻就該開始做準備事宜了,擬定一份如何提升自己的計劃,然后按照計劃努力,這樣不但不會使自己進入迷茫時期,還可以讓自己的努力效果更加清楚。
另外,問題或許是出在學生所選擇的專業(yè)上,大部分學生在填報專業(yè)的時候,更傾向選擇眼下的熱門專業(yè),譬如美術,表演類等,但卻忽略了個人究竟能不能選擇這個專業(yè)。
此外,問題可能還出現(xiàn)在其他地方,譬如學生選擇的高校;所在的城市;選擇從業(yè)的定位等等, 都有可能導致學生從業(yè)不易,學生倘若想避免這個問題,從最先填報大學,城市,專業(yè)的時候就得做準備了。
高考生所填報的志愿會影響到以后的學習學生在高考后志愿填報的時候便要想到自己以后的人生規(guī)劃,從多個角度分析問題做出最恰當?shù)臎Q定。在進入高校后,不千萬不要放棄學習,努力提升自己的水平,踴躍報名各種各樣的活動,積攢技巧。走向社會后選擇工作時,切忌眼高手低,認清自己的實力。
結(jié)語:大學生理當認清眼下的從業(yè)形勢了,切忌再以以前的思想面對眼下的就業(yè)問題了,況且隨著時代的發(fā)展,各個工作單位在招聘人員的時候,只會有愈來愈高的要求,倘若我們再不進步的話,早晚有一天會被正在發(fā)展的社會所舍棄。
2022年江蘇省高考政策
這時候建議你們隨時都能夠保持放松的心情,不要給自己有太多的壓力,讓自己能夠勞逸結(jié)合,調(diào)整好自己的心態(tài),準備好高考所需要的的文具,帶好準考證,保持較好的睡眠質(zhì)量以最好的狀態(tài)去迎接高考。