高考時(shí)間課表 高中生正常的作息表
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本文導(dǎo)航
- 高三學(xué)校課程時(shí)間表
- 高考一天時(shí)間安排計(jì)劃表
- 高中生正常的作息表
- 高考后完整時(shí)間節(jié)點(diǎn)安排
- 普通高考科目時(shí)間安排
- 高一學(xué)生標(biāo)準(zhǔn)作息時(shí)間表
高三學(xué)校課程時(shí)間表
不知樓主是哪里的考生,我好針對(duì)你們的高考科目來安排你的課程表,盡可能做到合理,科學(xué).
高三理科課程表
星期
時(shí)間 周一 周二 周三 周四 周五
7;00—7:25 早讀
第一節(jié)7:30—8:10 英語(yǔ) 數(shù)學(xué) 語(yǔ)文 數(shù)學(xué) 英語(yǔ)
第二節(jié)8:20—9:00 語(yǔ)文 化學(xué) 英語(yǔ) 物理 英語(yǔ)
9:05—9:25 課 間 操
第三節(jié)9:30—10:15 數(shù)學(xué) 生物 數(shù)學(xué) 語(yǔ)文 數(shù)學(xué)
第四節(jié)10:25—11:05 數(shù)學(xué) 物理 數(shù)學(xué) 英語(yǔ) 語(yǔ)文
第五節(jié)11:15—11:55 化學(xué) 物理 生物 化學(xué) 物理
12:00—14:00 午餐 午休
第六節(jié)14:00—14:40 體育 英語(yǔ) 化學(xué) 中國(guó)概況 體育
第七節(jié)14:55—15:35 中國(guó)概況 語(yǔ)文 物理 生物 化學(xué)
15:45—16:45 自 習(xí)
17:00—17:30 體育鍛煉
19:00—21:30 晚 自 習(xí)
22:30 就 寢
高考一天時(shí)間安排計(jì)劃表
專家開出高考前及考試期間作息時(shí)間表
南京市中小學(xué)衛(wèi)生保健所林慰慈副所長(zhǎng)提醒考生:考前務(wù)必保證高效睡眠,讓身心保持最佳狀態(tài)??忌刻煲WC7-8小時(shí)睡眠,最好不要熬夜。如果考生已經(jīng)失眠,也不要過分擔(dān)心和焦慮,要合理地調(diào)節(jié)人體生物鐘,定時(shí)作息。
林慰慈給出了科學(xué)的復(fù)習(xí)階段作息時(shí)間。早上宜在6∶00-6∶30左右起床,7∶30左右吃早餐,這樣到9∶00左右整個(gè)人已經(jīng)逐漸進(jìn)入興奮狀態(tài)。復(fù)習(xí)期間,每學(xué)習(xí)45分鐘-60分鐘應(yīng)休息15分鐘。午飯后,也要按高考的需要休息一個(gè)小時(shí)左右再進(jìn)行復(fù)習(xí)。下午易疲勞,學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過長(zhǎng),以2-3小時(shí)為佳。晚飯后放松半小時(shí)至1小時(shí),可以散散步、和家人朋友聊聊天,或者看看新聞、幽默小品。晚上學(xué)習(xí)3個(gè)小時(shí)左右,最晚也要在11點(diǎn)以前入睡。
林慰慈說,高考期間,早上最好在6∶00-6∶30起床,7∶00開始吃飯,不宜吃得過晚,匆忙吃早餐會(huì)形成緊迫感,不利于情緒穩(wěn)定??记?0-30分鐘進(jìn)入考場(chǎng),不要在離考試僅有三四分鐘時(shí)再進(jìn)考場(chǎng),那樣會(huì)產(chǎn)生倉(cāng)促感,不利于進(jìn)入考試狀態(tài)。中午休息一會(huì)兒,午飯后不要馬上睡覺,稍微活動(dòng)活動(dòng),散散步,聽聽音樂。下午1∶00開始午睡,睡30-40分鐘即可。
高中生正常的作息表
選理科你的政治。歷史就沒必要特別費(fèi)心。過了會(huì)考就可以而且會(huì)考時(shí)不是發(fā)會(huì)考說明么,照著那個(gè)、你們老師也會(huì)發(fā)材料、材料好好看就成。剩下的平時(shí)聽聽就成。英語(yǔ)必須背。這個(gè)無(wú)可厚非!語(yǔ)文上課認(rèn)真聽就行、
高考后完整時(shí)間節(jié)點(diǎn)安排
我建議你三天作為一個(gè)周期:每天早上6點(diǎn)起床,背誦知識(shí)點(diǎn),晚上11點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)睡覺,不會(huì)的一定不要放過,還是要抓基礎(chǔ),你的理綜還是不錯(cuò)的,數(shù)學(xué)跟英語(yǔ)是你的弱項(xiàng),你應(yīng)該花多一點(diǎn)的時(shí)間在英語(yǔ)上。一般來說,英語(yǔ)在高考中是最容易拿分的。數(shù)學(xué)還是要抓緊的,你的數(shù)學(xué)有基礎(chǔ),不要自卑,如果可能的話,你可以直接放棄最后幾道題的第二問,只要第一小題能寫出來就行了,那比較簡(jiǎn)單。要相信自己,學(xué)習(xí)的同時(shí)要好好放松,這很重要。最后,祝你高考順利,相信自己是最棒的?。?!
普通高考科目時(shí)間安排
考試科目 日期 時(shí)間
語(yǔ)文 6月7日 上午9:00-11:30
數(shù)學(xué) 6月7日 下午3:00-5:00
文綜/理綜 6月8日 上午9:00-11:30
英語(yǔ) 6月8日 下午3:00-5:00
高一學(xué)生標(biāo)準(zhǔn)作息時(shí)間表
您好,很高興為您解答。具體如下:起 床 6:10
早鍛煉 6:20————6:40
早自習(xí) 6:40————7:30
早 飯 7:30————8:00
預(yù) 備 8:05————8:10
第一節(jié) 8:10————8:55
第二節(jié) 9:05————9:50
課間操 9:50————10:10
第三節(jié) 10:15——— 11:00
第四節(jié) 11:10——— 11:55
午 飯 11:55——— 12:30
午 休 12:30——— 14:20
預(yù) 備 14:20——— 14:30
第五節(jié) 14:30——— 15:15
第六節(jié) 15:25——— 16:10
自由活動(dòng)16:10———16:40
第七節(jié) 16:40——— 17:25
自由支配17:30———18:30
晚 飯 18:30———19:00
晚自習(xí)一 19:10——— 20:00
晚自習(xí)二 20:10——— 21:00
晚自習(xí)三 21:10——— 22:00
熄 燈 22:40【摘要】
高中標(biāo)準(zhǔn)作息時(shí)間表【提問】
您好,很高興為您解答。具體如下:起 床 6:10
早鍛煉 6:20————6:40
早自習(xí) 6:40————7:30
早 飯 7:30————8:00
預(yù) 備 8:05————8:10
第一節(jié) 8:10————8:55
第二節(jié) 9:05————9:50
課間操 9:50————10:10
第三節(jié) 10:15——— 11:00
第四節(jié) 11:10——— 11:55
午 飯 11:55——— 12:30
午 休 12:30——— 14:20
預(yù) 備 14:20——— 14:30
第五節(jié) 14:30——— 15:15
第六節(jié) 15:25——— 16:10
自由活動(dòng)16:10———16:40
第七節(jié) 16:40——— 17:25
自由支配17:30———18:30
晚 飯 18:30———19:00
晚自習(xí)一 19:10——— 20:00
晚自習(xí)二 20:10——— 21:00
晚自習(xí)三 21:10——— 22:00
熄 燈 22:40【回答】
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