考研很浮躁怎么辦 考研心情很浮躁 怎么辦
考研心情很浮躁 怎么辦?我是今年考研,但是最近不知怎么了,總是覺(jué)得很浮躁,坐在教室里一小時(shí)左右就會(huì)學(xué)不下去了,怎么辦?怎樣克服考研復(fù)習(xí)中煩躁的情緒?心情不好怎么辦?考研即將來(lái)臨,我如此煩躁,怎么辦?有什么辦法可以提高專注力讓我靜心學(xué)習(xí)嗎…快考研了越浮躁?
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- 考研心情很浮躁 怎么辦
- 我是今年考研,但是最近不知怎么了,總是覺(jué)得很浮躁,坐在教室里一小時(shí)左右就會(huì)學(xué)不下去了,怎么辦?
- 怎樣克服考研復(fù)習(xí)中煩躁的情緒?
- 考研壓力大該怎么安慰
- 讀研期間怎么計(jì)劃自己的時(shí)間
考研心情很浮躁 怎么辦
加油。
祝福你。
我是今年考研,但是最近不知怎么了,總是覺(jué)得很浮躁,坐在教室里一小時(shí)左右就會(huì)學(xué)不下去了,怎么辦?
學(xué)不進(jìn)去就不要逼自己了,出去玩一會(huì),勞逸結(jié)合才有效率嘛
怎樣克服考研復(fù)習(xí)中煩躁的情緒?
消極心態(tài)一:心神不寧
可能是因?yàn)楣陋?dú),可能是因?yàn)闇?zhǔn)備不足,信心不夠。經(jīng)??梢钥吹竭@樣一些考研人,他們花了很多時(shí)間關(guān)心報(bào)考學(xué)校又有什么新政策,市面上又出現(xiàn)什么新的復(fù)習(xí)資料,花很多精力去和同學(xué)攀談,怎么準(zhǔn)備的不好,但是他們沒(méi)有認(rèn)真的,靜心的坐下來(lái)踏實(shí)的復(fù)習(xí)。
對(duì)策:心態(tài)上的心神不寧,相當(dāng)于多動(dòng)癥。而克服多動(dòng)癥是非常困難的,因?yàn)檫@些人似乎永遠(yuǎn)有用不完的精力。 而想把精力用在安靜地坐下來(lái)復(fù)習(xí)上相對(duì)來(lái)說(shuō)也很困難,啟道教育提供。那可以嘗試改變一下復(fù)習(xí)方法。變“靜”的復(fù)習(xí)方法為“動(dòng)”的復(fù)習(xí)方法,比如多寫(xiě),多走動(dòng)等等。
消極心態(tài)二:信心不足
其實(shí)考研并不難,難的是如何才能相信自己實(shí)力。這是很多同學(xué)的通病,他們?cè)趯W(xué)校四年的學(xué)習(xí)成績(jī)一般,而參加考研的千軍萬(wàn)馬中不乏成績(jī)驕人的學(xué)子,但是最后未必都能如常所愿。很多考生就是因?yàn)樵降阶詈?,信心越差,最后上考?chǎng)時(shí)卻成了沒(méi)有信心的空殼子。
對(duì)策:可以調(diào)查一下,平時(shí)成績(jī)好的同學(xué)考研成績(jī)?nèi)绾?,你可能?huì)發(fā)現(xiàn)能否考上研究生與平時(shí)的學(xué)習(xí)成績(jī)的好壞沒(méi)有一點(diǎn)兒關(guān)系;再者,考研要比考大學(xué)容易得多,不少高考時(shí)沒(méi)能上清華北大的同學(xué)已經(jīng)在考研時(shí)圓了四年前的夢(mèng)?;蛟S這兩點(diǎn)能讓你的信心加倍吧。
消極心態(tài)三:消息閉塞
考研需要耐得住寂寞,坐得了冷板凳。但是并不是要求“兩耳不聞窗外事,一心只讀圣賢書(shū)”。尤其是現(xiàn)在這個(gè)科技高度發(fā)展的社會(huì),如果你還是只知道饅頭苦干,閉門(mén)造車,那你就out了??赡軙?huì)因?yàn)橄⑦^(guò)于閉塞而錯(cuò)過(guò)很多有用的信息。
對(duì)策:不管在哪個(gè)準(zhǔn)備階段,都需要和報(bào)考學(xué)校的師兄師姐們多聯(lián)系,打聽(tīng)有關(guān)考研的所有信息,如果能借到該專業(yè)本科生的筆記更好,這會(huì)省去你不少麻煩。還有要多去專業(yè)性的類似啟道考研 網(wǎng)的專業(yè)考研 網(wǎng)站。
消極心態(tài)四:心猿意馬
很多考研的同學(xué)都有同感,復(fù)習(xí)時(shí)老愛(ài)靈魂出竅,認(rèn)真不了三天就想輕松輕松,也就是俗語(yǔ)所說(shuō)的,三天打魚(yú),兩天曬網(wǎng)。究其原因,正是因?yàn)槲覀兊拇髮W(xué)生活太懶散了,習(xí)慣了,哪還能耐得住性子每天坐10個(gè)小時(shí)苦讀呢。
對(duì)策:“天將降大任于斯人也,必先苦其心志,勞其筋骨,餓其體膚,空乏其身,行撫亂其所為,然后動(dòng)心忍性,曾益其所不能。”一方面要學(xué)著堅(jiān)持、忍耐,另一方面要合理安排復(fù)習(xí)時(shí)間,文武之道一張一弛。最好復(fù)習(xí)有個(gè)周期,比如4-5天為一周期,休息1-2天為一個(gè)間歇期。
在人生中的某個(gè)階段,都會(huì)有一件事情讓我們覺(jué)得是最重要的?,F(xiàn)在,考研就是這樣一個(gè)有意義的道路,也許幾年以后你發(fā)現(xiàn)你適合做老師,或者去創(chuàng)業(yè)再或者去出國(guó),不管你發(fā)現(xiàn)你適合做什么,你最終的發(fā)現(xiàn)必定是——考研——我并沒(méi)有走錯(cuò)。
所以不管出現(xiàn)什么困難,它是多么復(fù)雜多么不可承受多么枯燥乏味,我們首先知道我們的道路是正確的,接下來(lái)請(qǐng)微笑,泰然處之,游刃有余其實(shí)也是一種心理狀態(tài)。
考研壓力大該怎么安慰
徹底放松一下,喜歡運(yùn)動(dòng)的話,就去運(yùn)動(dòng)一下,出一身汗,打開(kāi)身體,或者去唱唱歌,鬼哭狼嚎一下也能放松,可能是考前焦慮了,讓自己暫時(shí)不想這些,轉(zhuǎn)移一下注意力,之后再進(jìn)行最后的沖刺會(huì)更好
讀研期間怎么計(jì)劃自己的時(shí)間
提高專注力,靜心學(xué)習(xí)的方法就是遠(yuǎn)離手機(jī)。如果自己不是特別沉迷于手機(jī)的話,那應(yīng)該是非常好解決的。浮躁可能是因?yàn)槟阌X(jué)得考研比較的有壓力,所以你需要做的就是制定計(jì)劃,每一項(xiàng)都按照步驟來(lái)做。
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