考研什么時候休息 考研每天必須八小時嗎

考研中午要不要午休，考研一周休息一天行嗎？考研一周休息多久為宜，考研幾點睡，考研一般幾點起床合適，考研備考期間，什么樣的作息周期比較合適？

本文導航

• 考研當天在哪午睡
• 考研每天必須八小時嗎
• 考研一天睡幾個小時最合適
• 考研真的要6點起床嗎
• 現(xiàn)階段考研每天睡幾個小時合適
• 考研備考期間如何休息

考研當天在哪午睡

作為一個過來人，明確的告訴你。考研，中午一定要休息，不然的話，你下午沒有效率，你一天處于一個疲憊的狀態(tài)即使你在忙于考研，身體也是很重要的，如果你大腦清醒了，那么你就是事半功倍如果你的大腦不清醒的話，你是事倍功半都達不到，所以效率是最重要的，時間，是次要的。當然時間是能積累，但是你要合理的安排時間，要注意休息，調(diào)理一下身體，不要讓自己太疲憊，不然的話，嗯，你做的都是無用功。加油。

考研每天必須八小時嗎

考研一周休息一天也是可以的。人必須勞逸結(jié)合。經(jīng)常處于緊張的學習狀態(tài)下。也不一定能夠記住太多的東西。所以適當?shù)男菹⒁幌乱彩强梢缘?。應當注重勞逸結(jié)合合理地安排學習時間和休息時間。這樣才更容易取得好的成績。

考研一天睡幾個小時最合適

看精神集中程度

一般建議復習3小時左右

可以適當休息30分鐘

考研真的要6點起床嗎

每天從7點25分起床開始，到晚上23:10分睡覺，“車神”的日程表上滿滿當當安排得井然有序。除了常規(guī)的學習規(guī)劃，吃飯、休息、洗臉、刷牙、洗澡、上廁所都是被限制時間的。

看到這種精確到分的時間安排，我想大家跟啟航君差不多，目光呆滯，滿頭大汗。但是，“車神”是這樣說的：“我做這個表只是為了讓自己更有效率，一天里可以做更多的事。”

在大學的三年里，他的每一天都過的像高三那么緊張，大一下學期開始，就頻繁參加導師的項目和各種學科比賽。在本專業(yè)課程之外，他還自學了電子和計算機專業(yè)的相關(guān)課程。中間也經(jīng)常瀏覽業(yè)內(nèi)高手的博客，遇到感興趣的人或者話題，就會主動發(fā)電子郵件聯(lián)絡對方，還跟著老師做了好多項目……

最終取得了”四次獲得一等獎學金，擁有四項國家級大學生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)項目、四項軟件著作權(quán)，申請專利11項，發(fā)表一篇EI會議論文、一篇中文核心論文……“

如今，他憑借這些積累被成功保研至東南大學。

不過，大神的時間表，膜拜膜拜就好。普通人，就別給自己這么大壓力了~

接下來，就參考這份985高分學長考研時的作息時間表，了一個適合大多數(shù)人的時間表。當然，我們不是“車神”，不會精確到那么準，但是最好也要有個大致的時間觀念范圍。否則，真的不知道這一天怎么就過去了。

作息時間表

6：30 起床(嚴格執(zhí)行)6：40——7：00 洗漱10分鐘，跑步10分鐘。注意：科學晨練能改善神經(jīng)系統(tǒng)功能，也就是提高記憶力。不用跑太快，達到鍛煉目的就行，運動這么一會兒自然不至于出汗回去洗澡的程度。7：10——7：30 吃飯 少油，少糖，有湯，吃七成飽7：40——8：20 背單詞8：30——11：40 做訓練 做練習的速度要越快越好，最好看著手表做11：50——12：20 吃飯 有肉，多菜，九成飽12：20——13：00 午睡 午睡不可超過一小時(嚴格執(zhí)行)13：00——17：00 做練習17：00——17：30 跑步，假如條件允許，做一些力量性(啞鈴類)的運動17：30——18：00 吃晚飯要八成飽，多吃青菜少吃肉類18：00——22：00 看書、做練習22：00——23：00 鍛煉、洗漱、洗澡23：00——23：30 背單詞23：30——6：30 睡覺 (嚴格執(zhí)行)

伙伴們可以根據(jù)自己的實際情況進行調(diào)整，最重要的是堅持！堅持！

現(xiàn)階段考研每天睡幾個小時合適

對于考研的奮斗者來說，大家的要求都是不一樣的，每個人對于自己的要求和想要達到的目標也不一樣，綜合來說，六點鐘起床，晚間十二點左右休息，是我身邊大多數(shù)的奮斗者的選擇。祝所有想要考研的大家都能達成自己的目標

考研備考期間如何休息

作為一個考研黨，我談談自己的備考作息。

考研是個長期戰(zhàn)，短則四五個月，長則一年。因此一個適合自己的生活作息是至關(guān)重要的。完全可以這樣說:如果你的作息適合自己，那考研將是事半功倍;如果你的生活作息不合適，那將不止是事倍功半的程度了。我考研期間，身邊有位同學是通宵達旦學習的，白天上午回去補覺，下午接著學習。像這種生活作息，一般人是模仿不來的。但那位同學卻堅持了很久。當然，對于大多數(shù)同學，我并不建議這樣做。接下來是我調(diào)整的一些狀態(tài)，供借鑒：

一、調(diào)整作息規(guī)律

有一些考研黨經(jīng)常為了多學一些時間早起或者熬夜，但學習效率并不高。因為睡眠不夠你的腦子不轉(zhuǎn)呀！千萬不要跳進學習誤區(qū)，學的時間長不等于效率高，充足的睡眠可以幫助我們更好的學習和記憶！考研壓力大，很容易焦慮，失眠的滋味兒真的不好受，特別是二戰(zhàn)，壓力更大?？佳惺且粓龉陋毜某志脩?zhàn)，可千萬要挺?。∷X前可以來首網(wǎng)抑云，輕音樂白噪音都能幫助睡眠，或者去散散步。

二、借助提神工具

近期挖了兩個提神的寶貝：薄荷清口吞服爆珠還有鼻吸涂抹兩用清涼油，疲憊犯困的時候聞一聞清涼油，吃兩顆薄荷爆珠，我覺得我還能再戰(zhàn)一會！或者也可以選擇一些自己的喜歡的咖啡;茶幫助提神~

三、 交叉學習比如你背書背的太累了，可以看看網(wǎng)課。專業(yè)課學累了，可以學學英語。交叉學習可以幫助我們對新知識保持一定的興趣，保持注意力，提高效率。持續(xù)一門科目學習太久很容易感到疲倦，時刻記住效率才是王道！學習都要有計劃，建議從每日計劃入手，再到周計劃，循序漸進。這樣有清晰的目標，就不會迷茫懈怠了。每天要按時按量完成任務，特別有成就感呢，也會越來越有動力去學習。

四、適當?shù)幕顒雍托菹?/strong>學習累的時候起來走動走動，呼吸一下新鮮空氣，放松一下身體。我們也可以采取50十10的時間安排，學習50分鐘休息10分鐘，這樣大腦就會得到一定的休息，休息后又可以精神飽滿的學習啦！

一百多天的時間，別人都可以，你也一定沒問題的！考研人加油呦~