考研什么時(shí)候鍛煉身體 考研最后10天學(xué)習(xí)方法

青蕪堤上柳2022-08-06 15:05:512343

考研期間的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃,急!?。?zhǔn)備考研的我該如何安排每天的身體鍛煉?為了考研要鍛煉身體,準(zhǔn)備傍晚4點(diǎn)左右跑步,晚上10點(diǎn)左右跳繩,科不科學(xué),準(zhǔn)備考研時(shí)怎么安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間做到勞逸結(jié)合?現(xiàn)在在準(zhǔn)備2013年考研,不知道每天什么時(shí)間運(yùn)動(dòng)最好?備戰(zhàn)考研時(shí),應(yīng)該保持每天適量的運(yùn)動(dòng)嗎?考研的時(shí)候,應(yīng)不應(yīng)該抽出時(shí)間來運(yùn)動(dòng)。

本文導(dǎo)航

考研階段怎么鍛煉身體

我2010年考研的 不知道你是男生還是女生哦 我覺得 對(duì)一般人而言 沒有必要專門為了考研而鍛煉身體的 重要的是考研期間吃飽又有營養(yǎng)就可以了 因?yàn)槟阈枰獮榱丝佳?同時(shí)還有本科未完的學(xué)業(yè) 花去你全部的時(shí)間和精力 專門的鍛煉反而會(huì)耽誤你的時(shí)間或者讓你覺得疲勞

如果你想增加自身的抵抗力 不生病影響學(xué)習(xí)的話 可以早上做做伸展運(yùn)動(dòng) 吃一些VC泡騰片 增加免疫力 不要熬夜 冬天的時(shí)候穿暖一點(diǎn) 像我們學(xué)校沒有空調(diào) 自習(xí)室可冷了 我都是穿好多 我通常早晨七點(diǎn)起床 晚上十點(diǎn)離開自習(xí)室

不知道我的答案你滿不滿意 不過我都不用加分的 我只是想幫幫你 希望你成功的!

考研最后10天學(xué)習(xí)方法

還奇怪怎么身體能這么不好,你是個(gè)女孩子,真的要注意身體了

考研有三分之一考的是身體

一個(gè)一個(gè)回答你的問題:

1、早上一定要喝豆?jié){,當(dāng)然同樣要吃早餐,你的脾胃會(huì)有很大的改善;你的內(nèi)分泌有問題,睡前喝小米粥,在寢室里準(zhǔn)備個(gè)鍋吧,同時(shí)增加蛋白質(zhì)的攝入,有一個(gè)東西很好,去超市買凍的雞腿,和蔥,在一起煮(當(dāng)然要有其他調(diào)料),煮的時(shí)間長一點(diǎn),然后肉吃掉,湯和飯一起吃掉,雞肉的營養(yǎng)不說,一般的雞肉里會(huì)有部分激素,對(duì)于身體好的人不能吃太多,對(duì)于你正好,比吃藥的效果好很多,一天一個(gè),沒有考研壓力的情況下,一個(gè)月就好,你考研的話半年也能好不少,而且安全。

2如上,你考研的話就是重腦力勞動(dòng)了,學(xué)校沒條件自己創(chuàng)造條件

3真不錯(cuò),還有半個(gè)小時(shí)鍛煉呢,很多考研族都沒時(shí)間的,時(shí)間可以的話中午回去睡覺吧,這一年時(shí)間可能真的不用有什么鍛煉,一旦到了11月,讓你去鍛煉你都不會(huì)去了

考研是個(gè)很辛苦的過程,祝你成功,在考研的路上,一定要無所畏懼,不要讓小事影響了你,我說的可能你認(rèn)為沒有可行性,但你要是真的考研,那就豁出去吧

附注:也可以去食堂買雞腿。

考研怎么運(yùn)動(dòng)最好

按照醫(yī)學(xué)理論,這是一個(gè)比較科學(xué)的方法,但是晚上十點(diǎn)跳繩后,可能會(huì)比較興奮,早晨入睡困難,轉(zhuǎn)天的早上起床可能會(huì)比較困難!

晚上打籃球

考研適合什么運(yùn)動(dòng)

現(xiàn)在天氣比較熱,晚上吃完飯,六七點(diǎn)鐘,太陽也下山了,出去溜達(dá)溜達(dá),在校園里散散步是個(gè)挺好的選擇。一來晚上消化可能沒白天那么好,吃完了就坐在那學(xué)習(xí)對(duì)身體也不好,效率也沒那么高。散個(gè)二三十分鐘的步回來再學(xué)習(xí),效率會(huì)比較高。

我們當(dāng)年考研,每天學(xué)個(gè)兩三個(gè)小時(shí)就出去伸展伸展,上上下下爬爬樓梯什么的。坐夠了,就出去站著背會(huì)書。冬天冷,不愿意出去吹冷風(fēng),就爬樓梯,吃完晚飯,爬爬樓梯,然后精神滿滿地回去學(xué)習(xí)。

備戰(zhàn)考研過程中可以吃點(diǎn)什么

備戰(zhàn)考研的時(shí)候,如果每天都可以堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng),那么對(duì)于提高學(xué)習(xí)的效率將會(huì)是非常大的。當(dāng)然了前提是必須得是適量的運(yùn)動(dòng)。適量的運(yùn)動(dòng)可以讓人精神飽滿,容光煥發(fā),對(duì)于提高自己的學(xué)習(xí)效率來說非常的有效果。

首先,運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力

這個(gè)好處大家應(yīng)該都知道??佳械臅r(shí)候,正是自己的心理壓力最大的時(shí)候。并且,這個(gè)壓力很大,一般的辦法是不可以把心理壓力給排除出去的。但是,運(yùn)動(dòng)就可以,跑步就是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇。

現(xiàn)在學(xué)校都有跑道,每天只要跑步15分鐘,我覺得心理壓力就會(huì)降低很多很多!

其次,運(yùn)動(dòng)有益身體健康

考研會(huì)造成很大的心理壓力,并且學(xué)習(xí)也將會(huì)造成很大很大的消耗。所以,這段時(shí)間身體的負(fù)荷是很大的,壓力大,睡眠也將會(huì)受到影響。

所以,這段時(shí)間身體很容易生病。而這個(gè)時(shí)候,如果說每天都有適度的鍛煉的話,那么將會(huì)給自己的身體帶來很大的好處。我想,大家應(yīng)該都明白,生命的活力,在于運(yùn)動(dòng)。每天適度的運(yùn)動(dòng),是非常有好處的。

最后,運(yùn)動(dòng)給人帶來學(xué)習(xí)的靈感

學(xué)習(xí)這方面,我是比較擅長的。有很多時(shí)候,大腦會(huì)陷入莫名其妙的漩渦,導(dǎo)致根本無法學(xué)進(jìn)去知識(shí)。很多知識(shí)點(diǎn),腦袋就是學(xué)不會(huì),感覺無法理解,轉(zhuǎn)不過彎來。

這個(gè)時(shí)候,如果出去運(yùn)動(dòng)一下,跑步一會(huì),觀賞一下大自然,呼吸一下外面的新鮮空氣,看一下體育場(chǎng)跑步的人們,心境將會(huì)有很大的變化。很可能一個(gè)非常難的知識(shí)點(diǎn),突然就變得簡(jiǎn)單,我們會(huì)茅塞頓開。

以上就是我對(duì)運(yùn)動(dòng)的看法,但是我同時(shí)也覺得考研的時(shí)候每天運(yùn)動(dòng)一下,是很難堅(jiān)持的。如果說真的有人可以堅(jiān)持到每天鍛煉一下,我覺得這個(gè)人考研肯定能成功!

考研每天鍛煉多久

永遠(yuǎn)記住身體第一位。運(yùn)動(dòng)是一種習(xí)慣??佳性倬o張,每天抽出半小時(shí)到一小時(shí)的時(shí)間不信你沒有。會(huì)糾結(jié)這種問題,說明你還沒有意識(shí)到運(yùn)動(dòng)的重要性。

我覺得考研時(shí)時(shí)間沒感覺特別緊,沒有影響正常生活,只不過是把平時(shí)玩的時(shí)間花在復(fù)習(xí)上就可以了,不用刻意改變生活習(xí)慣。當(dāng)然如果你每天習(xí)慣花大量時(shí)間在運(yùn)動(dòng),還是需要適當(dāng)減少一些的……

考研是很個(gè)人的事情,每個(gè)人都應(yīng)該找到自己的節(jié)拍,該不該運(yùn)動(dòng)應(yīng)該有自己的節(jié)拍。無論別人運(yùn)動(dòng)不運(yùn)動(dòng),你自己想運(yùn)動(dòng)就應(yīng)該去運(yùn)動(dòng)。

考研的整個(gè)過程,對(duì)身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、學(xué)習(xí)能力等各方面要求很高。試想:想要保證每天學(xué)習(xí)甚至長達(dá)10至15個(gè)小時(shí),即便打再多雞血,也會(huì)有部分同學(xué)要么因?yàn)樽约合胨不虼蚕胨?,而在想學(xué)習(xí)時(shí)處在一種昏昏沉沉的狀態(tài)。因此,考研學(xué)習(xí)期間鍛煉身體一定是需要的,要不然身體肯定吃不消。

長時(shí)間復(fù)習(xí),會(huì)有壓力和悶的感覺,每周運(yùn)動(dòng)一次,拿出一個(gè)下午,吃點(diǎn)想吃的,看看綜藝節(jié)目放松放松,晚上去跑跑步之類的,按時(shí)休息,周一繼續(xù)按照復(fù)習(xí)安排計(jì)劃來。

學(xué)習(xí)能力一般,考研復(fù)習(xí)調(diào)整到每天8+h之后,發(fā)覺是精力跟不上,而不是時(shí)間不夠用。于是保持適量運(yùn)動(dòng),不再增加學(xué)習(xí)時(shí)間,勞逸結(jié)合,以保障8小時(shí)內(nèi)的學(xué)習(xí)效率。但是當(dāng)年也有一天12h高效連軸轉(zhuǎn)的同學(xué),數(shù)1考到149。項(xiàng)背!看個(gè)人,理性判斷自己的情況。

運(yùn)動(dòng)并不是說讓你天天花很多時(shí)間,而是說看你的時(shí)間和身體狀況。如果身體不錯(cuò),一周一到兩次就行。運(yùn)動(dòng),有利于提高記憶力。有利無害嘛。??佳谐晒Γ?/p>

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