考研期間吃什么記憶力 考研備考如何提升自己的記憶力
正在考研,請(qǐng)問吃些什么能提高記憶力,清神醒腦呢?馬上考研吃什么東西可以增強(qiáng)記憶力?考研吃什么增加記憶力,腦清新學(xué)生記憶力差吃什么好?
本文導(dǎo)航
考研經(jīng)驗(yàn)六大方法幫你提高記憶力
吃天王補(bǔ)心丹有效
廣告不信,葷素搭配,核桃,放松心情,正常睡眠,茶喝一些,晚上不喝。
考研備考如何提升自己的記憶力
【核桃】【雞蛋】【牛奶】【草莓】【香蕉】
祝你學(xué)習(xí)進(jìn)步,更上一層樓!
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考研吃什么增加記憶力,腦清新學(xué)生記憶力差吃什么好?
【補(bǔ)腦推薦食物】
1、龍眼 具有益心脾、補(bǔ)氣血、安心神等功能,是滋補(bǔ)良藥。
2、大豆及其制品 是一種優(yōu)質(zhì)的植物蛋白質(zhì)。大豆油中,還含有豐富的必需氨基酸和磷脂,營養(yǎng)價(jià)值高,能增強(qiáng)腦血管機(jī)能。
3、動(dòng)物內(nèi)臟類 含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和磷脂(磷脂和卵磷脂等),是補(bǔ)腦的上乘食物
4、紅棗 紅棗富含葡萄糖、蔗糖、維生素C、P,還含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素和其它營養(yǎng)成分。
5、芝麻 含有豐富的蛋白質(zhì),脂肪和機(jī)體必需的脂肪酸、亞麻酸。此外,鈣、磷和維生素B的含量也較高,是廉價(jià)的強(qiáng)身健體佳品。
6、核桃 核桃性味甘溫、具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、溫肺通便、鎮(zhèn)咳化痰、潤肌烏發(fā)等功效,是體質(zhì)虛弱和神經(jīng)衰弱綜合癥進(jìn)行食補(bǔ)的佳品。
7、蜂蜜 蜂蜜性味甘平,有滋養(yǎng)、潤燥、解毒之功效。還含有多種維生素和微量元素以及淀粉酶等。具有增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫功能,營養(yǎng)心肌、保護(hù)肝臟、降低血壓及潤腸作用。
8、蔥和蒜 蔥和蒜可抑制各種真菌、細(xì)菌和原蟲感染,具有殺菌、消炎、防治多種疾病的本領(lǐng),還能補(bǔ)腦。
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