還有37天就考研了怎么辦 兩個月從零開始復習考研可以嗎

還有45天就要考研了，可是一點不想學習沒有動力，怎么辦？還有三個月的時間考研，不知道怎么辦？還有一個月就考研了，心里很緊張，感覺自己什么都不會復習的不好，怎么辦？現(xiàn)在感覺自己有點慌亂？女朋友還有30多天就考研了，我應該為她做點什么？還有一個多月就要考研了，壓力非常大，誰知道怎么緩解焦慮??？還有4個月就要考研，總感覺時間來不及，我該怎么緩解這種情緒？

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• 還有45天就要考研了，可是一點不想學習沒有動力，怎么辦？
• 還有三個月的時間考研，不知道怎么辦
• 兩個月從零開始復習考研可以嗎
• 女朋友要考研我們有未來嗎
• 還有一個多月就要考研了，壓力非常大，誰知道怎么緩解焦慮??？
• 考研進入迷茫期心態(tài)崩潰

還有45天就要考研了，可是一點不想學習沒有動力，怎么辦？

今天就放松一下，騎車去外面走走，同時，給考研的同學打電話，問問他們都在干什么？還有，打聽上一屆沒有考研的學長學姐在過什么艱苦的生活，肯定有動力了。我考上了沒有去讀，現(xiàn)在那個后悔呀！我現(xiàn)在月工資1700左右，天天是6：50上班，晚上九點左右下班，新來的還要承擔一些你本可以不干的事情，現(xiàn)在有動力了吧

還有三個月的時間考研，不知道怎么辦

我有個同學英語四級沒過，考研得了六十多分，考完研又去參加考英語四級，還是沒過

英語四六級與考研英語是有區(qū)別的

兩個月從零開始復習考研可以嗎

盡力就好，考研不是唯一出路。

一樣～我還在玩手機

女朋友要考研我們有未來嗎

給她做點好吃的，補充一下營養(yǎng)。多鼓勵她，讓她放松心情去考試。

給他好好的做早餐，做夜宵，讓他好好休息，爭取調(diào)整好狀態(tài)考到優(yōu)異的成績

還有一個多月就要考研了，壓力非常大，誰知道怎么緩解焦慮??？

可以嘗試做自信心訓練。前蘇聯(lián)舉重冠軍瓦西里?亞歷山耶夫有這樣一句名言：“在舉起杠鈴之前，我必須在精神上把它舉起來?！笨佳幸彩且粯?，相信自己的力量，是取得成功的重要條件。實踐證明，自信心越強，競爭欲望越強，焦慮的程度就會越低。

提升自信心，可采取如下做法：每天早晨起床后及晚上入睡前，各用一分種左右的時間進行積極的自我暗示。這種暗示需自行設(shè)計若干固定格式的提示語，提示語由兩種類型的語句組成。第一類是一些肯定句式的，積極的激勵性語言。例如：“我有考上的決心，這就意味著我會成功?！薄拔沂且粋€自信的人，天生我才必有用。”“我的狀態(tài)越來越好，明天比今天復習效率更高”等等。要求必須爛熟于心，天天大聲背誦，反復強化，這是自我暗示成功與否的關(guān)鍵。

完成這類固定格式句子的背誦之后，可即興發(fā)揮，大聲說出第二類事例性的語句。例如：“最近我又在……方面取得了進步，我今天的復習就是專業(yè)課……，我一定要做到！”這類語句可以天天有些變化，但一定要富有想象力和激勵性，而且要具體明確，切實可行。根據(jù)行為科學的研究，若能如此天天贊美自己的優(yōu)點，時日稍久，便可減緩考研焦慮，對今后四十多天的復習充滿自信。

考研進入迷茫期心態(tài)崩潰

保持良好的作息

休息的好不好，很大程度上影響了我們的復習效率?？佳幸谐渥愕乃邔嵲谑呛苌莩薜氖虑?，這里也不是說非要大家每天都保持8小時的睡眠時間，但是至少要保持一個比較穩(wěn)定的作息規(guī)律。走到?jīng)_刺階段，很多小可愛都可能會有“趕進度”的想法，畢竟積壓在這段時間的背誦任務實在是太多了。

但是千萬不要做今天努力到凌晨3點死磕一套肖八或者一章節(jié)專業(yè)課，第二天頭暈腦脹的起來，或者根本睡過頭起不了床。因為你會發(fā)現(xiàn)，這樣去復習往往是最沒有效率的，不僅昨天努力的成果會很容易忘記，之后的復習安排也被打亂了，得不償失。

按照自己的規(guī)劃學習

備考的時候我們很難讓自己不去和別人對比，有可能是同個自習室的同學，也有可能是自己的研友。;有時候?qū)W累了想去休息，可是想到別人都在學，自己休息了不就少學了？于是又強迫自己繼續(xù)。;很多人最后崩潰都是因為這個原因。千萬不要有這種想法，做好自己的學習規(guī)劃，哪怕從今天開始，按部就班，該干啥就干啥，不要因為比較崩了心態(tài)。;再說了，你只看到別人在學，你怎么知道別人學得怎么樣了呢？對吧，而且別人學得再好又怎樣，他又不一定和你報一樣的學校專業(yè)，對方好不好也不會影響到你的分數(shù)。;所以，學自己的，當旁邊的人都是空氣。

找到方法放空自己越到最后，越要張弛有度。不管是心累的時候，還是完成了一階段的計劃，都可以找個方式放空一下自己。;可以是去跑步，每天運動一下不僅能鍛煉自己，也能讓大腦在高強度的體力運動中放松一下;;可以是找人聊天，但是對象一定得是理解你狀態(tài)的，支持你考研的人，和人傾訴在心理學上是一個有效的釋壓途徑；

擁抱壓力，有壓力不可怕說真的，壓力這個東西，在你決定考研的時候，就已經(jīng)有了。因為你注定了要去和很多很多人競爭，因為你必然報了一個相對于現(xiàn)在更好的學校。;有壓力不可恥也不會讓你比其他人落后，但糾結(jié)自己壓力大然后耽誤自己的復習時間，才會讓你掉隊。

壓力正視

我們要樹立一種觀念：壓力是不可避免的，有壓力可能恰恰說明你在進步。如果把壓力控制在適度的范圍內(nèi)，它可能還會推動你的發(fā)展。只有當壓力過大，甚至失控時，它才會造成負面影響。

考研黨如果在備考時覺得有壓力，不要怕，先判斷它是否處于合理范圍內(nèi)。如果只是偶爾有負面情緒，并且是在學習時段之外，就不用擔心。這種程度的壓力，不會給考研備考帶來壞的影響。如果壓力大到無法正常學習，且每天大部分時間，都耗費在無意義的胡思亂想上，那你可能需要重視這個問題了。如果你不能自我調(diào)整，就向?qū)I(yè)人士尋求幫助吧。

判斷之后要分析壓力產(chǎn)生的原因，是選擇院校專業(yè)時目標過高（正視自己的不完美，正確的分析自己的學習現(xiàn)狀，不要對每件事情盡善盡美，以免因為期望過高增加焦慮。），拖延癥導致沒有完成學習任務，還是其他原因。找到原因之后，對癥下藥，壓力問題也就迎刃而解了。

學習專注

為什么考研備考時會壓力大？很多時候是因為不自信，不自信則是因為復習得不滿意。所以對考研人來說，最見效同時也最耐用的方法是努力學習，學的東西越多、越扎實，心里就越踏實。把你的注意力全部投射到學習上，自然不會因為旁人的閑言碎語，甚至是一個表情就受到影響。實際的行動是消除焦慮的最好辦法，復習得越好，壓力也越小