傳播學(xué) 什么是自我表露 自我簡(jiǎn)述文字版

心理學(xué)中的自我表露指的是什么？何謂自我表露？自我表露的作用，用個(gè)人在自我表露的過程中許注意什么？何為自我表露，自我表露的簡(jiǎn)介，什么是心理學(xué)當(dāng)中的自我表露？自我表露與自我認(rèn)知的關(guān)系。

本文導(dǎo)航

• 心理學(xué)十種暗示
• 自我陳述如何體現(xiàn)性格
• 自我展露
• 自我簡(jiǎn)述文字版
• 心理學(xué)角度的自我認(rèn)識(shí)
• 自我表露需不需要注意分寸

心理學(xué)十種暗示

涵養(yǎng)又稱氣質(zhì)，那么怎么提升呢？

簡(jiǎn)單說,我認(rèn)為一個(gè)人的氣質(zhì)是指一個(gè)人內(nèi)在涵養(yǎng)或修養(yǎng)的外在體現(xiàn).氣質(zhì)是內(nèi)在的不自覺的外露,而不僅是表面功夫.如果胸?zé)o點(diǎn)墨,那任憑用在華麗的衣服裝飾,這人也是毫無氣質(zhì)可言的,反而給別人膚淺的感覺.所以,如果想要提升自己的氣質(zhì),做到氣質(zhì)出眾,除了穿著得體,說話有分寸之外,就要不斷提高自己的知識(shí),品德修養(yǎng),不斷豐富自己.

1.一個(gè)人的氣質(zhì)是內(nèi)部修養(yǎng)，外在的行為談吐~~~~待人接物的方式態(tài)度等的總和。優(yōu)雅大方、自然的氣質(zhì)會(huì)給人一種舒適，親切，隨和的感覺~~

2.氣質(zhì)不是學(xué)來的，而是培養(yǎng)出來。做為女人不能說太多，但要什么都懂。平時(shí)要多學(xué)東西，多看書。（不是看8掛雜志）沒事的話去學(xué)學(xué)跳舞，或者鍛煉身體。還要多學(xué)學(xué)交際。

3. 品味決定氣質(zhì)

4.所謂"近朱者赤,近墨者黑"很有道理的,你可以接近一些氣質(zhì)好的人,你就會(huì)不知不覺得改變一些~~

5. 多看書,多思考,氣質(zhì)不是一個(gè)月兩個(gè)月可以改變的.是需要一年兩年甚至更長(zhǎng)的時(shí)間. 很多人讀完大學(xué),很久沒見的人都說她變了一個(gè)樣,其實(shí)就是校園生活熏陶出來的. 多讀書總有好處. 還有一點(diǎn),想成為什么人,就和什么人做朋友,親君子,遠(yuǎn)小人.時(shí)間長(zhǎng)了,氣質(zhì)就自然而然地流露出來了.

6. 讀書是最基本的。

書讀得少的話其他練的再多,,也還是沒有內(nèi)涵啊~ 再說,讀多點(diǎn)書眼睛會(huì)更明亮哦~眼睛里面畢竟是化不了妝的~ 有些女孩子雖然漂亮，但看眼睛的話卻空洞無物~滿悲哀的~

7.練芭蕾舞瑜伽什么的,赫本的氣質(zhì)就是練芭蕾舞練出來的

8.要一個(gè)好的生活環(huán)境，好的心態(tài)。才能培養(yǎng)出好的氣質(zhì)。

9.氣質(zhì)..遈內(nèi)在散發(fā)絀箂的一種魅力 化妝雖能改變?nèi)菝?但遈氣質(zhì)這東西就遈要靠?jī)?nèi)在修養(yǎng) 如果要將氣質(zhì)用外在的東西表現(xiàn)出來,那就是做作.

10.從小不一樣的環(huán)境會(huì)造舊不一樣的人，一個(gè)人的閱歷 學(xué)識(shí) 對(duì)自己的了解程度都會(huì)對(duì)氣質(zhì)有一定的影響

11. 氣質(zhì)也是分很多種類的,比如張揚(yáng),靈性清秀,嫵媚,還有一種就是更難達(dá)到的高貴,氣質(zhì)從外表基本表現(xiàn)就在穿衣打扮,言行舉止,一舉一動(dòng)都是讓不出格的,好難掌握呢!有些氣質(zhì)真是天生的,如果沒有天生的就只以能是后天培養(yǎng),首先了解自己是哪種類型,然后有自己的主張,為自己創(chuàng)造后天的完美氣質(zhì)啊~

12.氣質(zhì)確實(shí)有天生影響的，有后天教育培養(yǎng)的，不過在短期內(nèi)無法改變天生因素和教育背景下，你可以試著培養(yǎng)自信！有自信的人才會(huì)美麗，但不能失去謙虛！這里介紹一個(gè)女孩走路的小竅門，挺胸收腹等自是不必說，其次開始練時(shí)可以在兩腋下夾兩本不厚的書，保證走路時(shí)上臂不要擺動(dòng)，注意肩膀不要晃來晃去的（那樣很不雅），練多了就可以把腋下的書撤掉，而放在頭頂，兩臂則放在人體中縫的后側(cè)（據(jù)本人理解，這樣會(huì)使肩的線條更加美麗）走路時(shí)不要刻意走一字，兩腳邁

13.誰說氣質(zhì)是天生的不可以后天培養(yǎng) 張曼玉10年前和10年后好比伐 除了以上jm說的 還要心里經(jīng)常提醒自己：我是最美的 最有氣質(zhì)的．最主要的就是要有自信．

14.女子的氣質(zhì)美，是女子美的全部表現(xiàn)。氣質(zhì)美，會(huì)使男士們忽視其貌而永存其美。

氣質(zhì)美的女孩，即使丑點(diǎn)，人們根本不會(huì)說她丑。無知的美在外表，其實(shí)很難在男士們的心底烙上美印。前者高雅，后者俗氣。

用培養(yǎng)氣質(zhì)來使自己變美的女子，比用服裝和打扮來美化自己的女子，要具備更高一層的精神境界。前者使人活得充實(shí)，后者把人變的空慮。而最完美的恰恰是兩者的結(jié)合。氣質(zhì)美，至少蘊(yùn)藏著真誠(chéng)和善良。一個(gè)虛偽和惡狠的女人，很難想像她有什么和祥與美好。幾乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，對(duì)別人具有更大的吸引力。那么，怎樣才能修煉出良好的氣質(zhì)呢？懂得如何去發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)及克服自己的缺點(diǎn)，便可使你魅力大增。

要接受自己的面貌

每一個(gè)人在性格或外貌方面，都有其獨(dú)特的氣質(zhì)和優(yōu)點(diǎn)。懂得如何加以發(fā)揮，便可增加吸引力。

對(duì)別人信任和關(guān)心

熱誠(chéng)與關(guān)懷，是最具吸引力的氣質(zhì)之一。對(duì)別人關(guān)心體諒，將會(huì)獲得相同的回報(bào)。別人將會(huì)為此種氣質(zhì)而折服。

儀態(tài)端莊，充滿自信。

一個(gè)步姿灑脫、意氣風(fēng)發(fā)、充滿自信的女性，最能吸引別人。

保持幽默感

一個(gè)懂得在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合和適當(dāng)?shù)臅r(shí)間展露笑容或開懷大笑的人，定能受到別人的歡迎。

不要懼怕顯露真實(shí)情緒

不論什么樣的喜怒哀樂、柔情蜜意，都不應(yīng)加以隱藏。一個(gè)經(jīng)常壓抑、掩藏情緒的女子，會(huì)被視為冷漠無情，沒有人會(huì)喜歡和一座冰山交往。

有困難時(shí)，應(yīng)該向朋友求助

朋友會(huì)因你向他們求助而感到他們的重要性。他們不但不會(huì)輕視你，反而會(huì)引為知己，對(duì)你更加喜愛。

不要斤斤計(jì)較

女性在交往中，要心胸開朗，豁然大度，千萬別小心眼、小家子氣。不要為一點(diǎn)點(diǎn)小事就大動(dòng)肝火，斤斤計(jì)較，甚至在許多場(chǎng)合弄得大家都非常難堪而下不了臺(tái)，這樣會(huì)令人討厭的。

不要自視清高

女性不要自視清高，在社交中，不能因?yàn)閯e人與自己脾氣不同，身份有異，就顯示出不耐煩或瞧不起別人的樣子，當(dāng)然也不要因自己的職務(wù)、地位不如人家，或長(zhǎng)相一般，服飾不佳而過分謙卑，要落落大方，不卑不亢。

不要賣弄聰明

每個(gè)人都有自己的自尊心，都有引為驕傲的地方。賣弄乃缺少教養(yǎng)的表現(xiàn)。當(dāng)然，女性一般考慮問題都比男性周到而細(xì)致，在那種馬大哈的男人面前，適當(dāng)顯示你的周到與細(xì)致，他是會(huì)非?？粗啬愕?，千萬不要以為這是耍小聰明，這是想得到位的表現(xiàn)，也是女性心思細(xì)膩的表現(xiàn)。

不要忽視儀表

作為女性，在社交場(chǎng)合，必須注意儀表的端莊整潔。在社交活動(dòng)時(shí)，適當(dāng)?shù)匦揎椗c打扮是應(yīng)該的。切忌疲疲沓沓，不修邊幅。

做好以上各點(diǎn)之后，再加上以下幾點(diǎn)，你的氣質(zhì)會(huì)修煉的更好，自然會(huì)使你的氣質(zhì)美日趨成熟。

讀最靈秀的詩；

聽最美好的音樂；

選最精美的雜志；

看最優(yōu)秀的著作。

自我陳述如何體現(xiàn)性格

表露自我就是把自己的真實(shí)想法毫無保留的展露出來，這種表現(xiàn)往往會(huì)給人極好或極壞的印象。在這過程中最好不要太囂張，這樣往往會(huì)給人壞印象。

自我展露

實(shí)際點(diǎn)說它是一個(gè)自己向他人說明自己的一些情況的過程．

它的作用是可以抒發(fā)自己內(nèi)心的親感，特別是不滿的情緒，有利于自身情緒的控制！

自我表露中應(yīng)注意表露的對(duì)象和內(nèi)容：對(duì)象應(yīng)該是一個(gè)信得過的人，具體的說就是不會(huì)把你的情況向外人透露的人。內(nèi)容應(yīng)該只限于你的情感世界和個(gè)人的其他部分隱私！

傾聽中應(yīng)注意對(duì)方情感思路的變化，傾聽者應(yīng)該在適當(dāng)時(shí)候給傾訴者一定的安慰和鼓勵(lì)！

聚合氯化鋁（Polyaluminium Chloride） 簡(jiǎn)稱PAC。通常也稱作堿式氯化鋁或混凝劑等，它是介于

ALCL3 和AL(OH)3 之間的一種水溶性無機(jī)高分子聚合物，化學(xué)通式為[AL2(OH)NCL6-NLm]其中m代表聚合程

度，n表示PAC產(chǎn)品的中性程度。顏色呈黃色或淡黃色、深褐色、深灰色樹脂狀固體。該產(chǎn)品有較強(qiáng)的架橋

吸咐性能，在水解過程中，伴隨發(fā)生凝聚，吸附和沉淀等物理化學(xué)過程。 聚合氯化鋁與傳統(tǒng)無機(jī)混凝

劑的根本區(qū)別在于傳統(tǒng)無機(jī)混凝劑為低分子結(jié)晶鹽，而聚合氯化鋁的結(jié)構(gòu)由形態(tài)多變的多元羧基絡(luò)合物組

成，絮凝沉淀速度快，適用PH值范圍寬，對(duì)管道設(shè)備無腐蝕性，凈水效果明顯，能有效支除水中色質(zhì)SS、

COD、BOD及砷、汞等重金屬離子，該產(chǎn)品廣泛用于飲用水、工業(yè)用水和污水處理領(lǐng)域。使用方法：1、將

固體產(chǎn)品按1：3加水溶解為液體后，再加10-30倍清水稀釋成所需濃度后使用。2、用量可根據(jù)原水的不同

渾濁度，測(cè)定最佳投藥量，一般原水濁度在100-500mg/L時(shí)，每千噸投加量為10-20kg。包裝及儲(chǔ)存：1、

內(nèi)襯塑料袋，外層為塑料膜編織袋包裝，每袋重量為25kg。2、儲(chǔ)存于陰涼、干燥處、防日曬雨淋。聚合

氯化鋁（Polyaluminium Chloride） 簡(jiǎn)稱PAC。通常也稱作堿式氯化鋁或混凝劑等，它是介于ALCL3 和

AL(OH)3 之間的一種水溶性無機(jī)高分子聚合物，化學(xué)通式為[AL2(OH)NCL6-NLm]其中m代表聚合程度，n表

示PAC產(chǎn)品的中性程度。顏色呈黃色或淡黃色、深褐色、深灰色樹脂狀固體。該產(chǎn)品有較強(qiáng)的架橋吸咐性

能，在水解過程中，伴隨發(fā)生凝聚，吸附和沉淀等物理化學(xué)過程。 聚合氯化鋁與傳統(tǒng)無機(jī)混凝劑的根本

區(qū)別在于傳統(tǒng)無機(jī)混凝劑為低分子結(jié)晶鹽，而聚合氯化鋁的結(jié)構(gòu)由形態(tài)多變的多元羧基絡(luò)合物組成，絮凝

沉淀速度快，適用PH值范圍寬，對(duì)管道設(shè)備無腐蝕性，凈水效果明顯，能有效支除水中色質(zhì)SS、COD、BOD

及砷、汞等重金屬離子，該產(chǎn)品廣泛用于飲用水、工業(yè)用水和污水處理領(lǐng)域。使用方法：1、將固體產(chǎn)品

按1：3加水溶解為液體后，再加10-30倍清水稀釋成所需濃度后使用。2、用量可根據(jù)原水的不同渾濁度，

測(cè)定最佳投藥量，一般原水濁度在100-500mg/L時(shí)，每千噸投加量為10-20kg。包裝及儲(chǔ)存：1、內(nèi)襯塑料

袋，外層為塑料膜編織袋包裝，每袋重量為25kg。2、儲(chǔ)存于陰涼、干燥處、防日曬雨淋。

自我簡(jiǎn)述文字版

他最早認(rèn)為自我表露是個(gè)人將有關(guān)自己的信息表露給目標(biāo)人（將個(gè)人信息與其進(jìn)行交流的人）。后來他在《透明的自我》（The Transparent Self）一書中將其界定為，告訴另外一個(gè)人關(guān)于自己的信息，真誠(chéng)地與他人分享自己個(gè)人的、秘密的想法和感受的過程。此后，自我表露受到了社會(huì)心理學(xué)家、人際溝通學(xué)者和臨床咨詢師、治療者等多學(xué)科多領(lǐng)域研究者的關(guān)注，被予以不同的界定和研究。

心理學(xué)角度的自我認(rèn)識(shí)

自我表露最早是由美國(guó)人本主義心理學(xué)家西尼·朱拉德(Sidney Jourard)在1958年提出來的，它是指?jìng)€(gè)體與他人交往時(shí)自愿地在他人面前真實(shí)地展示自己的行為、傾訴自己的思想。這他認(rèn)為自我表露就是讓目標(biāo)人(將個(gè)人信息與其進(jìn)行交流的人)了解有關(guān)自己的信息。后來他在《透明的自我》一書中將其定為，告訴另外一個(gè)人關(guān)于自己的信息，真誠(chéng)地與他人分享自己個(gè)人的、私密的想法與感覺的過程。Derlega和Chaikin將自我表露定義為“交換自我的任何信息．包括個(gè)人的地位、性情、過去的事情以及未來的計(jì)劃等”。

一般認(rèn)為自我表露這一概念包含三種方面：第一，Jourard在1968午提出自我表露不僅是向?qū)Ψ匠尸F(xiàn)真實(shí)自我，而且是人們表達(dá)親密和愛的方式。Cline也認(rèn)為自我表露是一種信息傳遞行為或事件，所以自我表露是一種行為事件；第二，Jourard在1971年提出自我表露是健康人格的前提和表現(xiàn)。Cline認(rèn)為自我表露是個(gè)體的一種意愿或能力，自我表露被認(rèn)為是穩(wěn)定的個(gè)體或關(guān)系特質(zhì)；第三．Yalom在1985年提出，自我表露是一種人際交互過程，在這個(gè)過程中重要的不是表露給對(duì)方什么，而是在這個(gè)關(guān)系情境下進(jìn)行表露，更重要的是表露會(huì)使與他人的關(guān)系變得更豐富、深入和復(fù)雜。

自我表露其實(shí)是一個(gè)交互過程，具有以下特點(diǎn)：(1)自我表露不是單獨(dú)的過程，而是相互、持續(xù)的循環(huán)過程；(2)情境性，情境會(huì)影響自我表露的過程；(3)自我表露過程中的所有成分相互依賴、相互影響。將自我表露界定為：個(gè)體與他人交往時(shí)，自愿地在他人面前將自己內(nèi)心的感覺和信息真實(shí)地表現(xiàn)出來的過程。

自我表露需不需要注意分寸

自我認(rèn)知（self-cognition）指的是對(duì)自己的洞察和理解，包括自我觀察和自我評(píng)價(jià)。自我觀察是指對(duì)自己的感知、思維和意向等方面的覺察；自我評(píng)價(jià)是指對(duì)自己的想法、期望、行為及人格特征的判斷與評(píng)估，這是自我調(diào)節(jié)的重要條件。

自我認(rèn)知也叫自我意識(shí)，或叫自我，是個(gè)體對(duì)自己存在的覺察，包括對(duì)自己的行為和心理狀態(tài)的認(rèn)知。個(gè)體對(duì)自我的覺察，或者說意識(shí)的形成，是來源于個(gè)體對(duì)外界環(huán)境刺激后，經(jīng)由記憶和思想產(chǎn)生的反應(yīng)。因此，在形成記憶之前，個(gè)體是不會(huì)有自我意識(shí)的。如果說記憶是一切思想的基礎(chǔ)，那自我認(rèn)識(shí)就是個(gè)人基于思想之上的對(duì)于環(huán)境的反應(yīng)。當(dāng)一個(gè)人的記憶和思想達(dá)到一定程度后，比如出現(xiàn)了完全來自大腦的思維和想象力，個(gè)體的自我意識(shí)會(huì)更加強(qiáng)烈。我存在、我占有、我需要、我想的想法，不斷地通過思維和想象力，加強(qiáng)個(gè)體對(duì)自我的認(rèn)知，直到個(gè)體有機(jī)生命體的結(jié)束。故自我認(rèn)知從大腦的記憶力開始起，直到記憶力的消失，都是一個(gè)不斷發(fā)展的過程。

個(gè)體對(duì)于自我的存在，行為和心理的認(rèn)知會(huì)有一個(gè)發(fā)展過程。剛開始是比較模糊的，所以小孩子會(huì)讓經(jīng)常出于好奇心而做一些危險(xiǎn)的行為和事情。這個(gè)時(shí)候他們的自我意識(shí)是比較朦朧的，只有在經(jīng)過不斷地試錯(cuò)和加深記憶以及思考學(xué)習(xí)后，對(duì)于自我肌體的存在感才會(huì)漸漸成熟。隨后才會(huì)對(duì)自己的行為有意識(shí)的區(qū)分哪些行為是危險(xiǎn)的，哪些行為是安全的，決定是否要做。最后才是對(duì)于自我心理的認(rèn)知。一般來說，這需要一個(gè)人的思維和想象力達(dá)到一定程度后才會(huì)具備這種察覺自我心理變化的能力。個(gè)體開始區(qū)分個(gè)人肌體行為和心理行為的差異是自我心理認(rèn)知的開始。

認(rèn)識(shí)自我，實(shí)事求是地評(píng)價(jià)自己，是自我調(diào)節(jié)和人格完善的重要前提。