考研黨喝什么提神 考研提神醒腦的辦法

復(fù)習(xí)考研上午總是很困，大家都是怎么提神的？考研黨，每天6點(diǎn)起，求推薦款提神效果不錯(cuò)的咖啡，不用提什么紅牛了，喝了拉肚子？怎么才能讓自己保持清醒，睡眠不足導(dǎo)致記憶力下降，還一天迷迷糊糊的，我是考研黨，求方法讓自己清醒？熬夜提神喝什么啊啊啊，考研黨表示，看書看得頭大真的是非常需要?。靠佳性诩凑?qǐng)問有沒有提神醒腦的小辦法，考研困怎么辦提神方法？

本文導(dǎo)航

• 考研后期看書犯困怎么辦
• 高中生最適合喝什么咖啡最提神
• 分享自己睡眠好的經(jīng)驗(yàn)
• 考研壓力大睡不著覺吃什么藥
• 考研備考的小妙招
• 考研提神醒腦的辦法

考研后期看書犯困怎么辦

提神的很多，大部分提神飲料都含有咖啡因類物質(zhì)才達(dá)到提神的作用，所以經(jīng)常喝這種對(duì)身體不好的，提神的還可以選擇喝三勒漿抗疲勞液，是植物性的提神飲品，不含咖啡因，相對(duì)來說比較安全一些。另外平時(shí)提神也可以吃蘋果香蕉等水果也不錯(cuò)，還有喝檸檬水也是可以的。平時(shí)注意早點(diǎn)休息，少熬夜等。

高中生最適合喝什么咖啡最提神

我一般買的是雀巢原味1+2，我覺得挺不錯(cuò)。早上喝一杯，下午喝一杯。效果很好，如果太累了，我晚上就早點(diǎn)回去，散散步，早點(diǎn)睡覺。

祝考研順利，望采納

分享自己睡眠好的經(jīng)驗(yàn)

看一會(huì)書，出去活動(dòng)會(huì)，呼吸下新鮮空氣，讓大腦氧含量充足。

喝點(diǎn)提神醒腦的東西，例如咖啡、功能性飲料

早上起來用冷水洗臉，跑跑步。

其實(shí)想說，何必這樣呢，有些人就是需要8-9小時(shí)的睡眠啊，睡不夠他就是狀態(tài)不好啊。所以何必勉強(qiáng)自己。保持充足的睡眠吧，要么晚上早點(diǎn)睡，要么早上起晚點(diǎn)。好的精神狀態(tài)才是學(xué)習(xí)的根本，不然以這種狀態(tài)學(xué)習(xí)，也只是對(duì)自己的心理安慰而已，沒有起到任何實(shí)質(zhì)性的作用。

考研要學(xué)會(huì)合理分配時(shí)間，利用時(shí)間。效率是第一，而不是用時(shí)間熬~

考研壓力大睡不著覺吃什么藥

同考研黨，我之前也特別糾結(jié)熬夜提神喝什么，基本上靠茶、咖啡和功能飲料輪換著喝，免得一種喝多了會(huì)膩。而且功能飲料可選擇范圍大，最近喝的是戰(zhàn)馬，提神效果相當(dāng)不錯(cuò)，尤其強(qiáng)推罐裝戰(zhàn)馬，擁有瓶裝戰(zhàn)馬4倍的速溶咖啡粉含量，可以說是提神醒腦相當(dāng)給力了！

考研備考的小妙招

（1）充足規(guī)律的睡眠。對(duì)于大部分人而言，一天至少要保證6個(gè)小時(shí)以上的睡眠，最好是八個(gè)小時(shí)。沒有充足的睡眠，支撐一兩天可以。時(shí)間長了，怕是再牛的方法也解決不了。

（2）喝咖啡，茶等可以提神的飲料。筆者個(gè)人感覺，咖啡的提神醒腦效果比茶明顯。同時(shí)，喝茶的朋友要注意下茶的季節(jié)，有的茶是分季節(jié)性的?？偟膩碚f，這是個(gè)不錯(cuò)的辦法，而且效果能持續(xù)的時(shí)間也挺長。適量喝這些東西，對(duì)身體有益無害.

（3）外力刺激。如用風(fēng)油精，用冷水洗臉等。

（4）適量的運(yùn)動(dòng)?？赡芎芏嗯笥讯加羞^這樣的感覺，在適量運(yùn)動(dòng)過后頭腦比較清醒，精神也處于亢奮的狀態(tài)。這個(gè)方法的缺點(diǎn)就是對(duì)大多數(shù)人來說要執(zhí)行起來有點(diǎn)難度，特別是在工作中的人。

（5）刺激性食物或功能性飲料。比方說辛辣的食物，或者像檳榔薄荷這樣的刺激東西，再就是像紅牛這類功能性飲料規(guī)律。

考研提神醒腦的辦法

一、外部刺激提神

人對(duì)一些刺激性口味會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的反映，為防止犯困可隨身攜帶一些薄荷、風(fēng)油精或辣椒、芥末等具有刺激性的物品，感到困倦時(shí)再舔一舔，立馬精神百倍。

二、內(nèi)吸提神

經(jīng)濟(jì)條件允許的情況下可以購置一些吃食，攜帶咖啡、紅牛等具有提神作用的飲料，自習(xí)前來一杯，精神半天，還可以帶口香糖等小物品， 困了的時(shí)候嚼一嚼。

三、評(píng)論

拿出手機(jī)，打開考研名師大神的網(wǎng)頁刷一下，看看他每天早上早安打卡下的評(píng)論，看看那些人都在說什么，很多人在你不知道的情況下正在默默努力著，瞬間就可以點(diǎn)燃你的激情。

四、調(diào)整順序

一直集中精力去做一件事難免會(huì)倦怠，會(huì)犯困，學(xué)會(huì)調(diào)整做題科目，高數(shù)、英語做累了，可以做做專業(yè)課和政治，換一種思維，左右腦循環(huán)休息。實(shí)驗(yàn)表明，久坐對(duì)人的健康是有害的，學(xué)不下去的時(shí)候可以出門溜達(dá)溜達(dá)，或者帶本書去樓道里背書，寒冷是最好的清醒劑。

五、調(diào)整生物鐘

早睡早起，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，比如早上六點(diǎn)或六點(diǎn)半起床，利用早上清醒的大腦背誦一些需要背誦的東西，然后去吃早飯，再開始一上午的復(fù)習(xí)，中午躺在宿舍床上或趴在自習(xí)室桌子上午休半小時(shí)，為下午的學(xué)習(xí)養(yǎng)精蓄銳，晚上十一點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)上床，伴隨著回顧當(dāng)天知識(shí)點(diǎn)進(jìn)入睡眠狀態(tài)。