生理學(xué)主要考什么 生理學(xué)主要內(nèi)容是什么

生理學(xué)是什么？運(yùn)動(dòng)生理學(xué)考試重點(diǎn)，生理學(xué)期末考試大綱。

本文導(dǎo)航

• 生理學(xué)主要內(nèi)容是什么
• 運(yùn)動(dòng)生理學(xué)怎么考
• 生理學(xué)重點(diǎn)知識(shí)必考題

生理學(xué)主要內(nèi)容是什么

研究生物功能活動(dòng)的生物學(xué)學(xué)科，包括，個(gè)體、器官、細(xì)胞和分子層次的生理活動(dòng)研究，以及實(shí)驗(yàn)生理學(xué)、分子生理學(xué)和系統(tǒng)生理學(xué)等。生理學(xué)是生物科學(xué)的一個(gè)分支，是以生物機(jī)體的生命活動(dòng)現(xiàn)象和機(jī)體各個(gè)組成部分的功能為研究對(duì)象的一門科學(xué)。生理學(xué)是研究活機(jī)體的正常生命活動(dòng)規(guī)律的生物學(xué)分支學(xué)科。活機(jī)體包括最簡(jiǎn)單的微生物到最復(fù)雜的人體。

運(yùn)動(dòng)生理學(xué)怎么考

運(yùn)動(dòng)生理學(xué)復(fù)習(xí)要點(diǎn)

內(nèi)環(huán)境：細(xì)胞浸浴的液體環(huán)境，有血漿和血液組成，是細(xì)胞與外環(huán)境進(jìn)行物質(zhì)交換的橋梁。

穩(wěn)態(tài)：內(nèi)環(huán)境的理化性質(zhì)保持動(dòng)態(tài)平衡狀態(tài)及其調(diào)節(jié)過程成為穩(wěn)態(tài)。穩(wěn)態(tài)的維持是體內(nèi)各細(xì)胞、器官系統(tǒng)進(jìn)行正常功能活動(dòng)以維持一個(gè)生命活動(dòng)的基礎(chǔ)。

反饋在穩(wěn)態(tài)調(diào)節(jié)中的作用：由效應(yīng)器回輸?shù)椒瓷渲袠羞@種信息，稱為反饋信息，回輸過程即稱為反饋。按作用分為：正反饋（反饋信息的作用是增強(qiáng)反射中樞對(duì)效應(yīng)器的影響）；負(fù)反饋（反饋信息的作用是減弱反射中樞對(duì)效應(yīng)器的影響）。

機(jī)體在實(shí)現(xiàn)反射過程中，不僅有反射中樞不斷向效應(yīng)器發(fā)出傳出信息，以觸發(fā)、控制效應(yīng)器的活動(dòng)，而且效應(yīng)器也不斷有信息送回到反射中樞，以便反射中樞根處效應(yīng)器的具體情況不斷糾正和調(diào)整它對(duì)效應(yīng)器的影響。

生理功能的穩(wěn)態(tài)調(diào)節(jié)方式主要有三種：神經(jīng)調(diào)節(jié)、體液調(diào)節(jié)、自身調(diào)節(jié)。

刺激引起興奮的條件：只有當(dāng)刺激強(qiáng)度、刺激持續(xù)時(shí)間、刺激強(qiáng)度—時(shí)間變化率都達(dá)到某一最小值時(shí)，刺激才能引起組織興奮。

運(yùn)動(dòng)單位：一個(gè)運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元連同它所支配的肌纖維稱作一個(gè)運(yùn)動(dòng)單位。（快、慢運(yùn)動(dòng)單位）

肌原纖維和肌小節(jié)：肌纖維是骨骼肌的結(jié)構(gòu)單位。每一肌纖維包含有上千條平行排列的肌原纖維，肌原纖維又分許多相互聯(lián)系的節(jié)段稱肌小節(jié)。肌小節(jié)是肌肉實(shí)現(xiàn)收縮和舒張的基本功能單位。肌小節(jié)可區(qū)分為眀帶和暗帶，暗帶中含粗肌絲，它由肌球蛋白組成。

肌絲的分子組成：

1. 粗肌絲：它由肌球蛋白分子組成，每條粗肌絲約包含200~300個(gè)肌球蛋白分子。

2. 細(xì)肌絲：由肌動(dòng)蛋白、收縮蛋白【原肌球蛋白和肌鈣蛋白（60%）】組成。

橫橋的功能意義：a.橫橋婚喪有一個(gè)能與ATP相結(jié)合的位點(diǎn)，同時(shí)具有ATP酶活性，有水解ATP的內(nèi)源性能力；b.橫橋在一定的條件下可以和細(xì)肌絲上的肌動(dòng)蛋白分子呈可逆結(jié)合，并出現(xiàn)橫橋向M線方向的傾斜擺動(dòng)，拖動(dòng)細(xì)絲向暗帶中央滑行。

肌肉收縮與舒張的原理與過程：

（一） 肌肉收縮的肌絲滑行理論：是由于位于肌節(jié)中部的粗肌絲拉動(dòng)位于肌節(jié)兩端的細(xì)肌絲向中央滑行的結(jié)果，故肌小節(jié)的長(zhǎng)度縮短，而兩肌絲的長(zhǎng)度不變。

（二） 肌肉興奮收縮和舒張的過程：肌膜動(dòng)作電位傳至三聯(lián)體引起終池將Ca2+釋放入肌原漿→Ca2+與肌原鈣蛋白結(jié)合→肌動(dòng)蛋白上被原肌球蛋白掩蓋的位點(diǎn)露出→橫橋與它結(jié)合，橫橋上ATP酶位點(diǎn)的活性增高使ATP水解放能→橫橋擺動(dòng)牽動(dòng)肌絲向肌節(jié)中央滑行，肌肉收縮。

強(qiáng)制收縮：在一連串刺激作用下，肌肉的收縮可以總和起來(lái)，形成強(qiáng)制收縮。強(qiáng)制收縮的力量可以較簡(jiǎn)單收縮增大4倍。

肌纖維的形態(tài)、代謝和功能特征：

（一） 形態(tài)學(xué)特征：快肌纖維的直徑較慢肌纖維大，肌漿網(wǎng)較慢肌纖維發(fā)達(dá)兩倍；慢肌纖維的線粒體的數(shù)量較快肌纖維多而直徑大，同時(shí)慢肌纖維周圍的毛細(xì)血管比快肌纖維多，故慢肌纖維的血液供應(yīng)較快肌好。肌球蛋白類型：快肌纖維（快肌球蛋白）；慢肌纖維（慢肌球蛋白）。

（二） 代謝特征：快肌纖維中參與無(wú)氧酵解過程的酶活性較慢肌纖維搞，快肌纖維無(wú)氧能力較慢肌高，促進(jìn)糖酵解的乳酸氫酶的活性快肌纖維亦比慢肌纖維搞2~2.5倍；糖酵解的底物肌糖原的含量快肌纖維亦高于慢肌纖維；慢肌纖維有氧氧化能力明顯高于快肌，快a纖維代謝特征為快氧化糖酵解型，即具有中等程度的氧化能力，又具有高的無(wú)氧酵解能力。

（三） 生理特征：a.收縮速度（快肌纖維永遠(yuǎn)大于慢肌纖維）；b.收縮力量（快肌纖維收縮時(shí)產(chǎn)生的力量大于慢肌纖維）；c.抗疲勞能力（快肌纖維比慢肌纖維強(qiáng)，快肌纖維比慢肌纖維更易疲勞）。

胸膜腔內(nèi)負(fù)壓的生理意義：

1) 維持肺的擴(kuò)張狀態(tài)，有利肺泡的氣體交換；

2) 呼吸時(shí)胸內(nèi)負(fù)壓加大，使心房、腔靜脈和胸導(dǎo)管的容積擴(kuò)大，壓力降低，這有利于心房的充盈和靜脈與淋巴液的回流。

每分通氣量（ml）=潮氣量（ml）×呼吸頻率（次·min-1）

通氣儲(chǔ)備百分比=×100%

肺泡通氣量=（潮氣量-解剖無(wú)效腔量）×呼吸頻率

肺換氣：由肺泡向靜脈血擴(kuò)散，由靜脈血向肺泡擴(kuò)散，這個(gè)過程稱為肺換氣。

通氣/血流比值：是指每分肺泡通氣量與每分肺泡毛細(xì)管血管血流量的比值。

運(yùn)動(dòng)時(shí)換氣功能的變化：

1. 運(yùn)動(dòng)時(shí)肺換氣功能的變化：

a 在肺部的擴(kuò)散速率增大；

b 呼吸膜的面積增大；

c 氧擴(kuò)散容量增大。

2. 運(yùn)動(dòng)時(shí)組織換氣功能的變化：

a 在肌肉組織部位的擴(kuò)散速率增加；

b 組織處氣體交換面積增大；

c 肌肉的氧利用率提高。

紅細(xì)胞的功能：主要是運(yùn)載和，緩沖酸堿和免疫的功能。

滲透壓：滲透壓是一切溶液所固有的特性，其大小與溶質(zhì)顆粒數(shù)目有關(guān)，與溶質(zhì)顆粒的大小無(wú)關(guān)；水分子通過半透膜向溶液擴(kuò)散的現(xiàn)象稱為滲透；溶液促使膜外水分子向內(nèi)滲透的力量叫滲透壓或滲透吸水力。

血液的主要功能：血液主要有運(yùn)載、、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和代謝產(chǎn)物，維持內(nèi)環(huán)境的相對(duì)穩(wěn)定，緩沖酸堿，防御和保護(hù)功能。

心肌細(xì)胞的生理特征：興奮性、傳導(dǎo)性、自律性、收縮性。

心動(dòng)周期與心率：左右心房和左右心室各收縮和舒張一次，稱為一個(gè)心動(dòng)周期。在一個(gè)周期中完成心室的射血和充盈的過程。

左心室的射血和充盈過程：1.心房收縮期

2.心室收縮期（a.等容收縮期;b.射血期）

3.心室舒張期（a.等容舒張期；b.心室充盈期）

心輸出量（評(píng)價(jià)心泵功能的主要指標(biāo)）：每分鐘從左（右）心室泵出的總量。

1. 心率：健康成人靜息時(shí)的心率在60~100次·min-1之間，平均為75次次·min-1。如果在安靜時(shí)心率在60次·min-1一下即稱為心動(dòng)過緩，心率在100次·min-1以上者則稱為心動(dòng)過速。

2. 每搏輸出量：指左（右）心室每次收縮所能射出的血量。

影響和決定毎搏輸出量多少的主要因素是：a.心舒末期心室的容積；b.心室肌被牽張的程度；c.心肌收縮能力；d.后負(fù)荷。

3. 射血分?jǐn)?shù)：[射血分?jǐn)?shù)（%）=毎搏輸出量（ml）/心舒末期心室容積ml]×100%；常人靜息時(shí)射血分鐘數(shù)平均為50%~55%.

4. 心率與每搏輸出量對(duì)心輸出量的貢獻(xiàn)：心率和每搏量的增加都可使每分輸出量增加。

5. 心指數(shù)：心指數(shù)（L·min-1）=每分輸出量/體表面積（m2）

靜脈回心血量及其影響因素：a.體循環(huán)平均壓；b.心肌收縮力量；c.體位改變；骨骼肌的擠壓作用。

血液的重新分配：運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于肌肉活動(dòng)的能量消耗加大，需要更多的氧和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的支持，并相應(yīng)的排出代謝過程中產(chǎn)生的和其他產(chǎn)物。故需要較多的血液供應(yīng)，但人體內(nèi)的血量是相對(duì)恒定的，所以運(yùn)動(dòng)時(shí)只能依靠相對(duì)不活動(dòng)的內(nèi)臟器官的血管收縮，暫時(shí)減少血流量，移出一部分血液進(jìn)入已舒張的肌肉血管中去，這種移緩濟(jì)急的現(xiàn)象稱為血液重新分配。

廣義的物質(zhì)代謝過程包括：消化與吸收、中間代謝和排泄三個(gè)階段。

吸收的部位：胃（酒精、少量水分）；大腸（鹽類、剩余水分）；小腸是吸收的主要部位；十二指腸、空腸（大部分糖、脂肪、蛋白質(zhì)的消化產(chǎn)物）；回腸（膽鹽、維生素B）。

小腸是吸收的主要部位的原因：a.小腸有巨大的吸收面積；b.在小腸絨毛內(nèi)部有豐富的毛細(xì)血管和毛淋巴管；c.食物在小腸內(nèi)的停留時(shí)間長(zhǎng)；d.食物在小腸內(nèi)已被消化為容易被吸收的小分子物質(zhì)。

人體有四條排泄途徑：呼吸道、消化道、皮膚和腎，其中腎臟泌尿是最重要的排泄途徑。

呼吸商：生理學(xué)把機(jī)體在同一時(shí)間內(nèi)呼出的量與攝入的量的比值稱為呼吸商。

RQ=

食物的熱價(jià)與氧熱價(jià)：1g完全氧化分解時(shí)所產(chǎn)生的熱量稱為該食物的熱價(jià)；通常把不同營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在體內(nèi)氧化分解過程中，每消耗1L氧所產(chǎn)生的熱量稱為該物質(zhì)的氧熱價(jià)。

人體有三個(gè)基本的能量系統(tǒng)：ATP-PCr系統(tǒng)、糖酵解系統(tǒng)和有氧氧化系統(tǒng)。

1) ATP-PCr系統(tǒng)：是由ATP和PCr構(gòu)成的能量系統(tǒng)，起供能時(shí)的能量來(lái)源于ATP和PCr分子中的高能磷酸鍵斷裂所釋放的能量，因此該系統(tǒng)又稱為磷酸原系統(tǒng)。

2) 糖酵解系統(tǒng)（又稱乳酸能系統(tǒng)）：指糖原或葡萄糖在細(xì)胞漿內(nèi)無(wú)氧分解生成乳酸過程中，再合成ATP的能量系統(tǒng)。其意義在于：在氧供不足時(shí)，該系統(tǒng)仍能維持較長(zhǎng)時(shí)間的快速供能。

3) 有氧氧化系統(tǒng)：指糖、脂肪和蛋白質(zhì)在細(xì)胞內(nèi)徹底氧化成和的過程中，再合成ATP的能量系統(tǒng)，是三個(gè)能量系統(tǒng)中最復(fù)雜的。

能量連續(xù)統(tǒng)一理論在體育實(shí)踐中的應(yīng)用：確定某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中起主要作用的能量系統(tǒng)，并以此為依據(jù)制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃。

1. 著重發(fā)展起主要作用的供能系統(tǒng)；2.制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃。

基礎(chǔ)代謝率：指人在基礎(chǔ)狀態(tài)下單位時(shí)間的能量代謝。

基礎(chǔ)狀態(tài)：指人體處在清晨、清醒、靜臥、空腹、室溫在20℃~25℃的條件下。在基礎(chǔ)狀態(tài)下，各種生理活動(dòng)都維持在比較低的水平，代謝率比較穩(wěn)定。

激素的生理作用（六個(gè)方面）：a.調(diào)節(jié)三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及水鹽代謝，參與維持內(nèi)環(huán)境的相對(duì)穩(wěn)定；

b.促進(jìn)細(xì)胞分裂、分化，調(diào)控機(jī)體生長(zhǎng)、發(fā)育、成熟和衰老過程；

c.影響神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育和活動(dòng)，調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)、記憶及行為活動(dòng)；

d.促進(jìn)生殖系統(tǒng)發(fā)育成熟，影響生殖過程；

e.調(diào)節(jié)機(jī)體造血過程；

f.與神經(jīng)系統(tǒng)密切結(jié)合，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)傷害性刺激和環(huán)境激變的耐受能力和適應(yīng)力。參與機(jī)體的應(yīng)激反應(yīng)。

激素作用的特征：a.相對(duì)特異性；b.激素作用的高效性；c.激素間的相互作用；d.激素的信息傳遞作用；e.激素的半衰期。

腎上腺激素：腎上腺由中央部髓質(zhì)和外層皮質(zhì)組成。腎上腺髓質(zhì)受交感神經(jīng)支配，其合成和釋放的兒茶酚胺（包括腎上腺素、去甲腎上腺素和多巴胺），主要參與心血管活動(dòng)的調(diào)節(jié)。腎上腺皮質(zhì)為生命所必須，它合成分泌三類激素，即鹽皮質(zhì)激素、糖皮質(zhì)激素和性激素。

突觸：突觸是神經(jīng)元之間或神經(jīng)元與肌肉之間接觸并傳遞信息的部位，包括突觸前膜、突觸間隙與突觸后膜三部分構(gòu)成。

非條件反射與條件反射：非條件反射指種族遺傳的、與生俱來(lái)的、反射弧固定的一類簡(jiǎn)單反射，是人類與動(dòng)物在長(zhǎng)期的種系發(fā)展與進(jìn)化中形成的，對(duì)個(gè)體與種族的生存具有重要意義。；條件反射指?jìng)€(gè)體在后天的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中，與大腦皮層之間建立的暫時(shí)性的、復(fù)雜的高級(jí)反射活動(dòng)，體育運(yùn)動(dòng)動(dòng)作與技戰(zhàn)術(shù)的形成和運(yùn)用，就屬于這一類高級(jí)反射活動(dòng)。

感受器的基本特征：a.適宜刺激；b.換能作用；c.感覺編碼；d.適應(yīng)。

前庭反應(yīng)：前庭反應(yīng)是當(dāng)前庭感受器受到刺激時(shí)，可反射性地引起骨骼肌的緊張性改變、眼震顫和植物性功能改變等現(xiàn)象。前庭器官穩(wěn)定性越好，接受變速運(yùn)動(dòng)刺激時(shí)，前廳功能的不適反應(yīng)越輕；經(jīng)過訓(xùn)練前庭器官對(duì)刺激逐漸適應(yīng)的現(xiàn)象稱前庭習(xí)服。

頸緊張反射：頸緊張反射指頸部扭曲時(shí)，刺激進(jìn)步肌肉與關(guān)節(jié)周圍的韌帶等裝置，對(duì)軀干與四肢肌的緊張性進(jìn)行調(diào)節(jié)的反饋活動(dòng)，反射中樞在脊髓頸段。

翻正反射：翻正反射指當(dāng)人和動(dòng)物處于不正常體位時(shí)，通過一系列協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)將體位恢復(fù)常態(tài)的反射活動(dòng)。

訓(xùn)練課各階段的生理分析：

（一） 準(zhǔn)備活動(dòng)：指在比賽、訓(xùn)練和體育課的基本部分之前有目的地進(jìn)行的身體練習(xí)。

1． 準(zhǔn)備活動(dòng)的生理作用（一般表現(xiàn)在）：

a 適度提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，增強(qiáng)內(nèi)分泌腺的活動(dòng)，促進(jìn)參與活動(dòng)的有關(guān)中樞之間的協(xié)調(diào)，使正式訓(xùn)練或比賽時(shí)的生理功能迅速達(dá)到適宜狀態(tài)；

b 預(yù)先克服內(nèi)臟器官的生理惰性，增強(qiáng)氧運(yùn)輸系統(tǒng)的功能，使肺通氣量、吸氧量和心輸出量增加，從而有效地縮短進(jìn)入工作狀態(tài)的過程，使機(jī)體在正式運(yùn)動(dòng)開始時(shí)能盡快地發(fā)揮最佳工作能力；

c 體溫適度升高使機(jī)體代謝水平提高，并能有效地預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷；通過準(zhǔn)備活動(dòng)所進(jìn)行的身體練習(xí)，可促進(jìn)

d 體內(nèi)的物質(zhì)與能量代謝，使產(chǎn)熱過程加強(qiáng)，體溫升高，體溫的適度升高可提高代謝酶的活性和機(jī)體代謝水平；加快神經(jīng)傳導(dǎo)速度和肌肉收縮速度；使氧離曲線右移，促進(jìn)氧合血紅蛋白的解離，有利于運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉的氧供應(yīng)；體溫升高還可以降低肌肉的粘滯性，增強(qiáng)肌肉彈性和伸展性，提高肌肉的收縮速度，并預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷；

e 增強(qiáng)皮膚血流，有利于散熱，防止正式練習(xí)時(shí)體溫過高；

f 調(diào)節(jié)不良賽前狀態(tài)。

2．準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容與順序：

準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容一般包括：一般性準(zhǔn)備活動(dòng)和專門性準(zhǔn)備活動(dòng)。

順序：準(zhǔn)備活動(dòng)：靜止→伸展活動(dòng)→體操→專門性活動(dòng)→訓(xùn)練或比賽

整理活動(dòng)：訓(xùn)練或比賽→專門性活動(dòng)→體操→伸展活動(dòng)→淋浴

3． 影響準(zhǔn)備活動(dòng)生理效應(yīng)的因素：準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)間、強(qiáng)度、內(nèi)容、形式與正式練習(xí)之間的時(shí)間間隔等因素，都能影響準(zhǔn)備活動(dòng)的生理效應(yīng)。

（二） 基本部分：是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課的主要部分，是對(duì)人體施加有效生理負(fù)荷刺激，引起人體各器官系統(tǒng)結(jié)構(gòu)與功能產(chǎn)生適應(yīng)性變化的階段。

1． 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷與運(yùn)動(dòng)負(fù)荷閾：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練負(fù)荷刺激的強(qiáng)度與機(jī)體出現(xiàn)的反應(yīng)與適應(yīng)的程度密切相關(guān)；運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是人體在聯(lián)系中所達(dá)到的生理負(fù)荷量；運(yùn)動(dòng)負(fù)荷閾是訓(xùn)練中適宜運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的低限至高限的生理范圍。

2． 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的適宜生理負(fù)荷量：a.生物機(jī)體內(nèi)物質(zhì)能量代謝的此信號(hào)量恢復(fù)規(guī)律；

b.條件反射建立的快慢與神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)的“強(qiáng)度法則”有關(guān)；

c.機(jī)體抗疲勞、消除疲勞和加速恢復(fù)的能力，需要在經(jīng)歷疲勞時(shí)的生理變化中才能適應(yīng)和提高。

3． “極點(diǎn)”與“第二次呼吸”：“極點(diǎn)”與“第二次呼吸”現(xiàn)象通常出現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度較大、持續(xù)的時(shí)間較長(zhǎng)的訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)中，此時(shí)應(yīng)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，戰(zhàn)勝極點(diǎn)。

減輕極點(diǎn)產(chǎn)生的措施：a.良好的賽前狀態(tài)和準(zhǔn)備活動(dòng)；b.運(yùn)動(dòng)中調(diào)整呼吸和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

（三） 整理活動(dòng)：是運(yùn)動(dòng)員在完成訓(xùn)練課的練習(xí)任務(wù)后，進(jìn)行一些中小等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)或聯(lián)系。

影響肌肉力量的因素：有肌源性和神經(jīng)源性兩類，年齡、性別和力量訓(xùn)練等其他影響因素可通過肌源性和神經(jīng)源性因素發(fā)揮作用。

（一） 肌源性因素：a.肌肉生理橫斷面積；b.肌纖維類型；c.肌肉初長(zhǎng)度；d.肌拉力角。

（二） 神經(jīng)源性因素；a.中樞激活；b.中樞神經(jīng)對(duì)肌肉活動(dòng)的協(xié)調(diào)和控制能力；c.中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮狀態(tài)。

（三） 其他因素：a.性別與年齡；b.激素作用；c.力量訓(xùn)練。

肌肉力量訓(xùn)練的一般原則：a.超負(fù)荷原則；b.專門性原則；c.聯(lián)系順序原則；d.訓(xùn)練節(jié)奏原則。

最大吸氧量的應(yīng)用：a.評(píng)價(jià)耐力運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)成績(jī)（跑步距離越長(zhǎng)，其成績(jī)與最大吸氧量的相關(guān)越明顯）；b.確定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

最大吸氧量是評(píng)價(jià)有氧運(yùn)動(dòng)的良好指標(biāo)。決定max的機(jī)制是心臟泵血功能和肌肉利用的能力。影響max的因素有遺傳、性別、年齡和訓(xùn)練與停訓(xùn)。

最大吸氧量平臺(tái)：是指人體在最大吸氧量峰值水平能維持的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。

最大吸氧量平臺(tái)的判定標(biāo)準(zhǔn)：是受試者達(dá)到最大吸氧量峰值起繼續(xù)運(yùn)動(dòng)（強(qiáng)度不變），直至最大吸氧量水平降低15%時(shí)為止的時(shí)間，稱為最大吸氧量平臺(tái)，以s為計(jì)時(shí)單位。

最大吸氧量平臺(tái)是評(píng)價(jià)優(yōu)秀耐力運(yùn)動(dòng)員更好的指標(biāo)，但需進(jìn)一步探索。

生理學(xué)重點(diǎn)知識(shí)必考題

2014 生理學(xué)考試大綱 一．人體學(xué)基礎(chǔ)：功能 一）.生命活動(dòng)的基本特征：新陳代謝、興奮性、生殖 1.興奮性：機(jī)體對(duì)刺激發(fā)生反應(yīng)的能力。2. 衡量組織興奮性的指標(biāo)： 閾強(qiáng)度(閾值) －反比 二).1.人體功能活動(dòng)的調(diào)節(jié)及特點(diǎn)：1）神經(jīng)調(diào)節(jié)：迅速，局限，精確短暫。 2）體液調(diào)節(jié)：緩慢，廣泛，持久。3）自身調(diào)節(jié)：數(shù)量少，范圍小，幅度小。 2.內(nèi)環(huán)境：細(xì)胞外液。穩(wěn)態(tài)：內(nèi)環(huán)境的理化性質(zhì)保持相對(duì)的穩(wěn)定。 3.反饋分：負(fù)反饋 多 維持機(jī)體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)態(tài)。 正反饋 少 使生理功能逐步加強(qiáng)加快。如：排尿，排便，分娩，血液凝固 三）細(xì)胞膜的物質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn)功能：轉(zhuǎn)運(yùn)方式: 1.單純擴(kuò)散：物質(zhì)：O2、CO2、 高向低擴(kuò)散 2.易化擴(kuò)散有 2 種：通道，載體。不耗能 3.主動(dòng)轉(zhuǎn)運(yùn)：本質(zhì)：膜蛋白 耗能 低向高轉(zhuǎn)運(yùn) 鈉泵(Na+ —K+依賴式 ATP 酶） 離子 4.出胞和入胞作用:大分子物質(zhì),（蛋白質(zhì)，細(xì)菌） 。 易化擴(kuò)散特點(diǎn)：特異性，飽和性，競(jìng)爭(zhēng)性抑制 四）1.靜息電位：細(xì)胞安靜時(shí)，存在于細(xì)胞膜內(nèi)外的電位差。 靜息電位產(chǎn)生機(jī)制： K+外流 2.動(dòng)作電位（Ap):細(xì)胞受到刺激，在靜息電位基礎(chǔ)上發(fā)生一次迅速的可擴(kuò)布的電位波動(dòng)。 動(dòng)作電位產(chǎn)生機(jī)制：動(dòng)作電位上升支：稱去極化—Na+內(nèi)流，下降支：稱復(fù)極化—K+外流 3.概念：1）閾電位—觸發(fā)細(xì)胞膜 Na+ 通道突然大量開放的電位。 2）去極化－膜內(nèi)電位上升 3）復(fù)極化－膜內(nèi)電位下降。由去極恢復(fù)到極化的過程。4）超極化－膜內(nèi)電位低于-90mv。 5）反極化－膜內(nèi)為正，膜外為負(fù)的狀態(tài)。6）極化：膜外為正，膜內(nèi)為負(fù)的狀態(tài)（外正、內(nèi)負(fù)） 肌細(xì)胞收縮舒張的基本單位是肌小節(jié)。在興奮-收縮偶聯(lián)中起關(guān)鍵作用的偶聯(lián)物質(zhì)是:Ca2+ 五）神經(jīng)元包括：樹突、胞體、軸突。 神經(jīng)元的軸突稱神經(jīng)纖維。 突觸：神經(jīng)元之間相互接觸的部位。突觸分化學(xué)性突觸和電突觸。 六）血液的組成：血漿、血細(xì)胞（紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血小板） 。 1. 血漿滲透壓：包括血漿晶體滲透壓。占總滲 99.5% 由主要物質(zhì) NaCI 構(gòu)成 血漿膠體滲透壓。占總滲 0.5% 由血漿蛋白質(zhì)構(gòu)成 晶體滲透壓作用： 維持細(xì)胞內(nèi)外水平衡。膠體滲透壓作用：維持血管內(nèi)外水平衡。 2.等滲溶液如：0.9%NaCl 溶液, 5%G 溶液 3.紅細(xì)胞(RBC)正常值：男性 （4.0-5.5）×1012 女性 （3.5-5.0）×1012 Hb 正常值：男性 120－ 160g∕L 女性 110－ 150g∕L 紅細(xì)胞主要功能：運(yùn)輸氧和二氧化碳。 4.白細(xì)胞(WBC)正常值： （4－10）×109∕L 白細(xì)胞主要功能：防御功能。 5.血小板正常值：(100－300 )×109∕L 血小板主要功能：止血功能 6.血液凝固的基本步驟： 1）凝血酶原激活物的形成 2）凝血酶形成 3）纖維蛋白形成 凝血途徑 2 種：1）內(nèi)源性凝血途徑：先啟動(dòng)Ⅻ因子 2）外源性凝血途徑：先啟動(dòng)Ⅲ因子 7.ABO 血型系統(tǒng)：紅細(xì)胞膜上帶有 A 凝集原：稱 A 型血。血清中有 B 凝集素（抗 B） A 型血：A 凝集原 ，抗 B B 型血：B 凝集原， 抗 A AB 型血：A.B 凝集原， 無(wú)抗 A 和抗 B O 型血：無(wú) A.B 凝集原， 抗 A 和抗 B 8.輸血的原則 :①血型鑒定；②還必須做交叉配血試驗(yàn): 方法：主側(cè) ：供血者的紅細(xì)胞與受血者的血清相混合； 次側(cè)：受血者的紅細(xì)胞與供血者的血清相混合。 a.兩側(cè)均無(wú)凝集→可以輸血； b.主側(cè)不凝而次側(cè)凝→緊急情況下可少量、緩慢輸血 c.主側(cè)凝集，不管次側(cè)凝與否→配血不合，絕不能輸血