考研怎么控制自己玩手機(jī) 考研復(fù)習(xí)，怎么戒掉手機(jī)

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• 考研復(fù)習(xí)控制不住自己，總想玩手機(jī)怎么辦
• 考研復(fù)習(xí)，怎么戒掉手機(jī)
• 考研復(fù)習(xí)枯燥會(huì)時(shí)不時(shí)玩手機(jī)，該怎么克制？
• 考研備考如何避免使用手機(jī)?
• 考研卻總是想玩游戲怎么辦
• 考研復(fù)試如何設(shè)置手機(jī)才能不影響考試

考研復(fù)習(xí)控制不住自己，總想玩手機(jī)怎么辦

合理安排時(shí)間見，制定一份計(jì)劃表。規(guī)定的時(shí)間該干嘛就干嘛，該玩手機(jī)就玩手機(jī)。在復(fù)習(xí)的時(shí)候，手機(jī)靜音或者關(guān)機(jī)放在看不到的地方?；蛘弑热缯f(shuō)，白天把你們家的無(wú)線給拔了，晚上再接回去，等等·

考研復(fù)習(xí)，怎么戒掉手機(jī)

考研期間，我們?cè)趯W(xué)習(xí)的同時(shí)，要注意勞逸結(jié)合，但是也不要娛樂過(guò)度。休息可以用很多種方式，而絕大多數(shù)人都采用的是玩手機(jī)，但是一玩就忘記了時(shí)間，從而耽誤了學(xué)習(xí)。所以在這段時(shí)間我們還是要適量使用手機(jī)，不要讓它影響到我們更重要的事。

1.睡覺的時(shí)候，注意將手機(jī)放到離床邊一米以外的地方。這樣不僅可以減少來(lái)自輻射對(duì)人體的傷害，從而可以控制自己使用它的頻率。同時(shí)，當(dāng)你定好鬧鐘的時(shí)候，去關(guān)掉它的過(guò)程中也就醒過(guò)來(lái)了，這樣就比較有利于從事早上的運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)活動(dòng)。

2.去圖書館上自習(xí)的時(shí)候可以不帶手機(jī)，將有利于專心的看書和學(xué)習(xí)，避免不必要的干擾。一般情況下是沒有什么緊急事件的，等回到宿舍之后再看一下有沒有比較要緊的消息。

3.我們應(yīng)該清楚地認(rèn)識(shí)到，刷手機(jī)的行為會(huì)產(chǎn)生，就是因?yàn)槲覀儧]有完全的進(jìn)入到學(xué)習(xí)狀態(tài)。而這樣的狀態(tài)是不利于我們來(lái)復(fù)習(xí)準(zhǔn)備的，所以我們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，怎么樣取舍才是正確的。

4.如果自身沒有辦法控制自己，可以與幾個(gè)同學(xué)為伴，互相監(jiān)督，這樣不僅可以交流知識(shí)還可以培養(yǎng)正確良好健康的作息習(xí)慣和生活習(xí)慣。

5.有一種進(jìn)入某事物中持續(xù)下去會(huì)獲得愉快的狀態(tài)，在心理學(xué)上叫做心流狀態(tài)。就像是物體的慣性運(yùn)動(dòng)一樣，能非常好的保持自己的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。不太了解的同學(xué)可以去查找一下，去體會(huì)這種狀態(tài)的妙不可言。

通過(guò)以上方法，希望可以幫助到大家用好手機(jī)，在考研的路上順順利利，不要有太多的干擾。

考研復(fù)習(xí)枯燥會(huì)時(shí)不時(shí)玩手機(jī)，該怎么克制？

盡量防止能打斷你的事情，關(guān)閉微信和所有APP的提醒功能。那些動(dòng)不動(dòng)叮一下，震一下，亮一下屏，提醒你它的存在的APP，最難防的打斷來(lái)自自己。突然一件事出現(xiàn)在你腦海中，比如，我衣服忘洗了，或者一個(gè)靈感冒了出來(lái)。你可以在手邊放一張紙，用幾個(gè)字記下這件事后，清除出大腦，然后繼續(xù)專注剛才的事。

在5分鐘休息的期間也不要翻手機(jī)，你確定看了5分鐘就能乖乖把手機(jī)放下嗎。而且手機(jī)的信息就像興奮劑，即便是放下了手機(jī)，你腦袋里還在不斷回想剛剛看到的信息，接下來(lái)的25分鐘還沒等專注下來(lái)，就又結(jié)束了。所以，盡量避免過(guò)度地分散注意力。

考研備考如何避免使用手機(jī)?

1.卸載軟件

相信大多數(shù)同學(xué)手機(jī)界面都有游戲軟件，或者各大小說(shuō)閱讀器、短視頻APP。

既然已經(jīng)開始考研復(fù)習(xí)，那么這些軟件就應(yīng)該卸載了。僅保留維持我們?nèi)粘Ｉ畋匦璧能浖纯?，讓手機(jī)清清爽爽陪伴我們前往圖書館。

如果真的是學(xué)習(xí)有需要，那就卸載所有和娛樂有關(guān)的軟件，只留看考研課程的軟件。

2.手機(jī)上鎖

很多手機(jī)會(huì)自帶學(xué)生模式、青少年模式或省電模式，設(shè)置能夠開啟的軟件并限制使用的時(shí)間，可以幫助監(jiān)督自制力不足的我們。

還有一些專門的學(xué)習(xí)管理軟件也可以試試，有助于高效時(shí)間管理，提高學(xué)習(xí)效率。

如果自制力不夠，借助手機(jī)功能或是一些軟件控制手機(jī)使用時(shí)間，也是可取的。

3.使用老年機(jī)

這種方法應(yīng)該是普遍認(rèn)可的，有很多同學(xué)也的確是這樣做的。

這樣做可以讓我們不刷微信、不刷微博、遠(yuǎn)離游戲，強(qiáng)制戒除網(wǎng)癮。

有些同學(xué)可能擔(dān)心這樣會(huì)影響別人有事聯(lián)系自己，微信、微博給自己發(fā)消息看不到。這些都是借口!真的有緊急或重要的事情都會(huì)電話聯(lián)系。

4.遠(yuǎn)離手機(jī)

不得不承認(rèn)，有些同學(xué)，苦于缺乏自制力，就連老年機(jī)的貪吃蛇都可以玩上一下午。這時(shí)唯一的辦法可能就是遠(yuǎn)離手機(jī)了。

遠(yuǎn)離手機(jī)也是分情況的，大致有3種情況：

①放在自習(xí)室外面柜子里鎖上或裝進(jìn)書包里;

②另一類是放在別人那里;

③手機(jī)關(guān)機(jī)、切斷網(wǎng)絡(luò)、或不帶手機(jī)。

無(wú)論是物理隔離，還是依靠人為屏障，都是強(qiáng)制性讓自己接觸不到來(lái)自手機(jī)的誘惑。

雖說(shuō)手機(jī)在學(xué)習(xí)過(guò)程中的確會(huì)發(fā)揮作用，但還是要抵制手機(jī)的誘惑，畢竟我們的自制力大家心里都有數(shù)。

抵制手機(jī)誘惑，如果自己的自制力力不夠，適當(dāng)借助外力也是可以的。要清楚，所做的一切努力都說(shuō)是為了認(rèn)真復(fù)習(xí)，成功上岸。

考研備考如何避免使用手機(jī)?小編就說(shuō)到這里了，更多關(guān)于考研報(bào)名入口，報(bào)名時(shí)間，考研成績(jī)查詢，報(bào)名費(fèi)用，考研準(zhǔn)考證打印入口及時(shí)間等問題，小編會(huì)及時(shí)更新。希望各位考生都能進(jìn)入自己的理想院校。大家一定要堅(jiān)持備考。

考研卻總是想玩游戲怎么辦

將手機(jī)的壁紙改成與考研相關(guān)的畫面，還要將考研倒計(jì)時(shí)掛在自己的面前，也可以將手機(jī)換成老年機(jī)，在玩手機(jī)時(shí)要想一想自己今天的學(xué)習(xí)成果，自己也要調(diào)整心態(tài)，少玩手機(jī)。

要用自己的意志戰(zhàn)勝這個(gè)惡魔，要告訴自己，考研是一輩子當(dāng)中最重要的事情，只要好好堅(jiān)持這一段時(shí)間，以后有的是時(shí)間。

考研復(fù)試如何設(shè)置手機(jī)才能不影響考試