為什么背書背完了就忘 怎么辦才能記得要背的書

為什么我背書背了沒過多久就要搞忘？為什么剛背完的東西很快就會忘記？背完后面就忘了前面怎么辦呢？為什么當(dāng)我背過或看過某個(gè)知識點(diǎn)后,很快就忘記了????？孩子背書一首詩四句背一周，后面背完前面又忘了，這是為什么？為什么背完書就忘記了？

本文導(dǎo)航

• 為什么背書背久了就背不進(jìn)去了
• 背過的東西忘了再背會容易嘛
• 為什么背過的東西一下子就忘記了
• 為什么忘記知識總比學(xué)習(xí)知識更快
• 孩子一天背不了一首詩
• 怎么辦才能記得要背的書

為什么背書背久了就背不進(jìn)去了

背死書吧？

建議你每次背書時(shí)先弄清楚意思，這樣背起來非?？臁＠斫庑杂洃?。

背過的東西忘了再背會容易嘛

健忘的原因

1、年齡因素

年齡因素是導(dǎo)致健忘癥的主要因素。由于隨著年齡的不斷增加，中老年人的身體各器官功能不斷的下降，大腦的功能也隨之下降。以及神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)的減慢，常常會引起健忘疾病。

2、遺傳因素

家族的遺傳也是引起過早健忘的一個(gè)主要原因。由于父母有過早的出現(xiàn)健忘的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象會遺傳給子女。 因此，家族中有過早出現(xiàn)健忘癥的人們，應(yīng)盡早的做好預(yù)防措施。

3、疾病影響

由于長期的疾病的影響，對患者的神經(jīng)系統(tǒng)，以及大腦都會產(chǎn)生一定的損害。長時(shí)間的如神經(jīng)壓抑、腦萎縮、頭部內(nèi)傷、腦中毒等腦損傷疾病，都會加速腦細(xì)胞的死亡，引起健忘癥。

4、不良的生活習(xí)慣

不良的生活習(xí)慣也是導(dǎo)致記憶力下降的產(chǎn)生健忘癥的主要原因。如經(jīng)常失眠、熬夜、飲食不注意、過度疲勞、抽煙飲酒等等，都會使身體的體質(zhì)下降，進(jìn)而會影響大腦的記憶力，而導(dǎo)致健忘現(xiàn)象。

健忘吃什么

花生

在平日里大家最常見常吃的食物當(dāng)中花生是較不起眼的一種，殊不知經(jīng)常吃花生對緩解和防止白領(lǐng)老是健忘有很大幫助?；ㄉ缓蚜字湍X磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，常食花生可改善血液循環(huán)、增強(qiáng)記憶、延緩衰老，是名符其實(shí)的“長生果”。

南瓜籽

白領(lǐng)們不要一心只想著工作，閑暇時(shí)多吃一吃南瓜籽對改善疲勞健忘有一定效果。南瓜籽去超市買來直接就能吃，尤其是要在早餐多吃一些。南瓜籽性味甘、溫，含氨基酸、脂肪，維生素A、B、C等營養(yǎng)，能滋補(bǔ)健腦，改善記憶。

牛奶

有誰不知道牛奶是營養(yǎng)價(jià)值非常高的一種食品呢，經(jīng)常喝非常有益身心健康，更是白領(lǐng)改善疲勞健忘的最佳選擇之一。牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外，它還含對神經(jīng)細(xì)胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時(shí)，睡前一杯熱牛奶有助入睡。

為什么背過的東西一下子就忘記了

隨著知識點(diǎn)越學(xué)越多，很多考研黨也逐漸被一個(gè)問題困擾，即“知識點(diǎn)背完就忘，總是記不住怎么辦？”。我們一直反對死記硬背，提倡靈活記憶，但是到底怎么背才更有效率呢？

為大家提供一些背誦技巧，希望能幫大家擺脫“背了就忘”的困局。

一、趁熱打鐵

遺忘的進(jìn)程并不是均衡的，根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線，識記初期我們遺忘得最快，但隨著時(shí)間推移，遺忘數(shù)量在不斷減少。

所以我們背書的時(shí)候一定要“趁熱打鐵”，在你徹底忘記之前就要重新鞏固背過的內(nèi)容，而且要多重復(fù)幾遍。

舉個(gè)例子，我們下午開始學(xué)習(xí)新內(nèi)容之前，可以先將上午記憶過的內(nèi)容重新翻看一遍，晚上學(xué)習(xí)結(jié)束時(shí)再將當(dāng)天所學(xué)的知識回顧一遍，第二天重復(fù)這個(gè)過程，第三天再來一遍。

越往后面，你要回顧的內(nèi)容就會越多，但是速度也會越來越快。這個(gè)過程可能會比較痛苦，因?yàn)槲覀儽灸艿貙χ貜?fù)的內(nèi)容有一種抵觸感。但是，這也是一個(gè)必經(jīng)的過程。

如果知識點(diǎn)數(shù)量比較多，可以在學(xué)習(xí)過程中把之前學(xué)過的知識點(diǎn)劃分成不同的單元。每天復(fù)習(xí)的時(shí)候，先回顧最新記憶的內(nèi)容，然后由后往前記憶這個(gè)單元的內(nèi)容。

二、先理解，再記憶

記憶有意義的內(nèi)容比記憶無意義的內(nèi)容遺忘得更慢；熟悉的材料、難易度適當(dāng)?shù)牟牧媳壬璧牟牧线z忘得慢；感興趣的內(nèi)容比不感興趣的內(nèi)容遺忘得慢。

什么是有意義的識記？也就是在理解材料的基礎(chǔ)上，跟已有的知識建立聯(lián)系并納入自己的知識結(jié)構(gòu)中，之后再進(jìn)行記憶。

這條規(guī)律要求我們不能在看一遍知識點(diǎn)后就“死記硬背”，我們要做的首先是熟悉新知識點(diǎn)，然后想辦法把它跟自己知識體系中的知識點(diǎn)掛上勾，接下來把新知識消化吸收，最后形成新的知識體系。

此外，這條規(guī)律還提醒我們，看書要先從簡單的基礎(chǔ)書目開始，例如指定的教材。那些可能會考到的課外論著要在我們充分掌握基礎(chǔ)知識之后再進(jìn)行，不然可能看了和沒看一樣。

三、適度重復(fù)

一定范圍內(nèi)識記的程度越高，遺忘越少。但這個(gè)“一定范圍”的界限到底在哪里呢？對此，有一個(gè)專門的說法叫“過度學(xué)習(xí)”。如果你對某些內(nèi)容的熟悉程度是剛好能背誦，在這個(gè)基礎(chǔ)上繼續(xù)記憶這些內(nèi)容，即為“過度學(xué)習(xí)”。當(dāng)“過度學(xué)習(xí)”達(dá)到150%時(shí)，效果最好，遺忘最少。

我們都知道剛剛能掌握某個(gè)知識點(diǎn)時(shí)，一定將其多重復(fù)記憶幾次，但是一直很難把握好“度”。而這個(gè)150%的“過度學(xué)習(xí)”，就是我們追求的度。超過了這個(gè)度，記憶效果反而不佳，也容易對記憶的內(nèi)容產(chǎn)生厭煩的情緒。“過猶不及”也是我們需要避開的坑。

為什么忘記知識總比學(xué)習(xí)知識更快

; 通俗的說大腦和我們電腦一樣都都儲存一些信息，但是不同的是隨著累計(jì)的增加人腦就會慢慢地對一些舊事物忘卻，這就是我能常說的遺忘再次記憶起來時(shí)候要用特別的方式去刺激大腦某神經(jīng)元。

; ;記得我們備考的時(shí)候一個(gè)月看下來覺得信心滿滿，但是考試的時(shí)候總有一些明明很熟悉但是一時(shí)有記不起來的樣子，我們抓耳撓腮最好還是記不起來，最好一番課本啊原來就差那么一丟丟！這就我們不斷的在學(xué)習(xí)新的知識同時(shí)做到：“溫故而知新”，這樣才能確保學(xué)習(xí)的東西是自己的，反復(fù)學(xué)習(xí)終身學(xué)習(xí)也是鍛煉我們參與社會的一個(gè)很重要的品質(zhì)。

孩子一天背不了一首詩

家長在孩子小的時(shí)候也喜歡讓他們多背一些古詩詞，畢竟古詩詞的文化也是非常悠久的，如果多背一些古詩詞的話，對孩子未來的學(xué)習(xí)和發(fā)展有很大的幫助，讓孩子能夠從古詩詞中學(xué)習(xí)到古人的思想文化。有些孩子在背書的時(shí)候，一首詩4句背一周，但是后面背完前面又忘了，這是什么原因呢？

如果孩子在背書的時(shí)候非常困難，一首詩4句需要背一周，但是后面背完前面又忘了，主要也是因?yàn)楹⒆拥挠洃浟Ρ容^薄弱，他們家長在平常生活當(dāng)中就要讓孩子多吃一些蔬菜水果，多補(bǔ)充一些維生素這些食物當(dāng)中的物質(zhì)，也能夠促進(jìn)孩子的記憶力發(fā)展，平常也要讓孩子多動腦。孩子的記憶力本來就比較短暫，可能昨天學(xué)習(xí)的內(nèi)容今天就已經(jīng)忘記了，而孩子背一首詩4句需要背一周，注意說明孩子的記憶力非常弱，那么記憶力弱，就需要家長帶著孩子多去復(fù)習(xí)?，F(xiàn)在很多孩子也都沒有自己主動學(xué)習(xí)的意識，所以家長還是需要多付出一些時(shí)間的，如果孩子背完了一首詩，那么就需要讓孩子一直重復(fù)多讓他們練習(xí)，也可以給孩子講解一下這首詩所要講述的道理，讓孩子通過理解來更好的記憶。

如果孩子對某樣?xùn)|西真的特別喜歡，就會讓孩子有很大的興趣。孩子如果對詩詞非常的喜歡，那么在背誦詩詞的時(shí)候記憶也是比較深刻的，喜歡一樣?xùn)|西就會竭盡全力的去做，而喜歡古詩詞的話孩子也會拼盡全力去背誦，不需要父母去監(jiān)督就能夠積極主動的背誦學(xué)習(xí)，他們也會有很濃的興趣，短期內(nèi)也能夠?qū)⒁皇自姳痴b下來。如果孩子背完之后又忘了，也可能是因?yàn)楹⒆訉υ娫~不太喜歡。

怎么辦才能記得要背的書

猜想一：

總是在背全文，不背不放心，背了就忘記，上午記住下午忘，今天記住明天忘，然后很絕望。我覺得我寫的這段話挺像一首小詩的，我覺得很工整。

這話的意思就想說：按照老師上課所說的框架關(guān)鍵詞去記，內(nèi)容就很多了。你還覺得不放心，尤其是應(yīng)屆生，總懷疑我的話，覺得一定要全文背。你背到現(xiàn)在你就發(fā)現(xiàn)了，你的認(rèn)知負(fù)荷非常重，你背不了這么多的東西。

你每天看那么多的文字也不提煉，你怎么可能記得??？你真的記不住。我告訴你，你不是上午背完下午忘，你是九點(diǎn)鐘背的十點(diǎn)鐘就忘。

這真的太正常了，因?yàn)橛洃浟刻罅?，你的大腦對知識沒有圖示，沒有一個(gè)縮略性的概括，你當(dāng)然記不住了。其實(shí)聰明的寶寶已經(jīng)發(fā)現(xiàn)不能再全文背了，還是背強(qiáng)化班的框架和關(guān)鍵詞，大家已經(jīng)有這個(gè)意識了。

還有一些寶寶還在猶豫我到底要不要這么做，一般二戰(zhàn)的學(xué)生會果斷記框架關(guān)鍵詞，應(yīng)屆生不放心，就要全文背。全文背會害慘你的，你會背不完的。而且我敢說你背完就忘，認(rèn)知負(fù)荷太多，根本記不住。

減負(fù)法

下面我告訴大家，你必須要減負(fù)。怎么減負(fù)呢？聽我的，找好你的知識框架，框架應(yīng)當(dāng)就在你們的筆記上了，然后專心背筆記，背關(guān)鍵詞。

好多同學(xué)會誤解我的話：“老師，你的關(guān)鍵詞我不理解，或者我不展開，能行嗎？”

誰說我的關(guān)鍵詞在我頭腦當(dāng)中沒有展開了？我的意思是說：當(dāng)我記這些關(guān)鍵詞的時(shí)候，第一，我是理解的；第二，我心里大概知道我要怎么去闡述它，我這個(gè)闡述不需要跟寶典解析的話一致，我可以用自己的語言來闡述，我大概知道往什么方向闡述，然后縮略下來背關(guān)鍵詞，這才是正道。

負(fù)擔(dān)減輕了，重要的要點(diǎn)清晰了，背書自然就可以提快。

大家覺得不放心，要看的得很細(xì)，看完了我還要背得很細(xì)。那你當(dāng)然，一天連一章都背不上，你不要把教育學(xué)的考研當(dāng)做背古文好不好，不是這樣子的。所以說我希望大家用減負(fù)法。

重點(diǎn)法

“老師，我覺得我之前沒有好好用功，我來不及了。除了要去掉那些繁瑣的文字之外，抓關(guān)鍵詞之外，我們還需要干嘛？”

抓重點(diǎn)！從10月份起就應(yīng)該抓重點(diǎn)。我知道同學(xué)們可能很難抓重點(diǎn)。那你要聽的是今年的真題班和強(qiáng)化班，強(qiáng)化班和真題班就很好的告訴你重點(diǎn)在哪里，我上課都說了，五星級的重點(diǎn)是哪些。