中考體育考哪幾項 初三體考要考哪些項目

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本文導航

• 初三體考要考哪些項目
• 中考體育考試考幾個項目才算滿分
• 中考要考的體育項目有哪些
• 中考體育運動有哪些
• 中考體育考試項目怎么分
• 中考體育類有哪些項目

初三體考要考哪些項目

大部分地區(qū)中考體育的項目基本包括以下三個：

一是必考項目：耐力跑(男生1000米、女生800米)。

二是選考項目：一般是從以下幾個項目中選擇一個：50米跑、立定跳遠、坐位體前屈、游泳、實心球、引體向上(男)、一分鐘仰臥起坐(女)、一分鐘跳繩等。

三是球類項目：一般是從籃球運球繞桿、足球運球繞桿和排球連續(xù)墊球三個球類項目中選擇一個。

各地市中考體育的分值一般是介于30——70分之間。大部分地市的中考體育分數(shù)包含兩個方面：一是平日成績，一般占總分的三分之一左右。二是中考體育成績，占三分之二左右。

擴展資料：

男生一千米和女生八百米的要求：

1、在200或400米環(huán)形跑道上進行。

2、站立式起跑?；⌒纹鹋芫€出發(fā)，起跑口令發(fā)出前越過起跑線為犯規(guī)。起跑后不分跑道。跑程中不得踏進跑道左側(cè)跑道線，遵循右側(cè)超越田徑規(guī)則?？荚囘^程中考生無犯規(guī)現(xiàn)象，記為成績有效。不得推、拉、阻擋他人跑進，不得由他人代跑，借助他人力量跑進。

3、考生在6分鐘內(nèi)跑完全程，按秒表記錄的分、秒記錄成績，不足一秒不計取。6分鐘內(nèi)未跑完全程者，考務員將考生帶離跑道，時間按6分鐘處理，成績記為0分。

4、考生以15人左右編為一組，每個考生一次考試機會。

參考資料：百度百科-體育中考

中考體育考試考幾個項目才算滿分

初三體育中考項目標準：

一、必考類：

50米跑或100米跑。

二、選擇類：

1、1類：1000米跑（男）、800米跑（女）。

2、2類：立定跳遠、一分鐘跳繩。

3、3類：實心球、引體向上（男）、一分鐘仰臥起坐（女）。

4、4類：籃球運球、排球墊球。

注意事項：

1、中考體育考前應該做好充足的準備工作，中考體育考試的時間各個地區(qū)的都是不一樣的，統(tǒng)一考試的時間必須在2019年4月進行，并于4月底前完成，具體時間由各區(qū)選定，并上報市教委體衛(wèi)藝科處。在考前的一段時間一定要做好體育考試前的鍛煉活動，以免考試的中途中出現(xiàn)突發(fā)狀況。

2、做好體育考試前的營養(yǎng)，中考體育的考試項目相對比較多，考生在鍛煉期間可能會比較消耗體力，在考前應該做好充足的營養(yǎng)準備。

中考要考的體育項目有哪些

中考體育一般都考什么項目？

大部分地區(qū)中考體育的項目基本包括以下三個。一是必考項目耐力跑男生1000米女生800米。二次選考項目，一般是從以下幾個項目中選擇一個50米跑立定跳遠坐位體前屈游泳實心球引體向上一分鐘仰臥起坐一分鐘跳繩等。三四球類項目。一般是從籃球運球繞桿足球運球繞桿和排球連續(xù)墊球三個球的項目中選擇一個。個地市。中考體育的分值一般是介于30到70分之間大部分地區(qū)的中考體育分數(shù)包含兩個方面，一是平時成績一般占總分的三分之一左右。二是中考體育成績占三分之二左右。

男生1000米和女生800米，第一在200或400米，環(huán)形跑道上進行第二站立式起跑弧形起跑線出發(fā)起跑口令發(fā)出去前越過起跑線為犯規(guī)，誰把號部分跑到？跑程中不得踏進跑道左側(cè)跑道線遵循右側(cè)超越田徑規(guī)則?？荚囘^程中考生無犯規(guī)，現(xiàn)象，g為成績有效不得推拿阻擋他人跑進不得由他人代跑借助他人力量跑。

第三，考生在六分鐘內(nèi)跑完全程按秒表記錄為分秒記錄成績不足一秒不記取六分鐘內(nèi)未跑完全程者考務遠程考試代理跑到。時間按六分鐘處理成績，紀委零分考生以15人左右編為一組每個考生一次考試機會。

中考體育運動有哪些

初三中考體育考試項目有：長跑(男生1000米、女生800米)，短跑（50米跑），立定跳遠，一分鐘跳繩、擲實心球、引體向上（男生）以及一分鐘仰臥起坐（女生）等等。

如何備戰(zhàn)中考體育

1、調(diào)整好自己的心態(tài)，是備考每一門科目的基本要素。一般體育是每個地區(qū)中考的第一門科目，而且會在正式中考之前就結(jié)束。但無論體育考試是在考前還是考后，考生的心理狀態(tài)都是必須要注意的。如果心態(tài)調(diào)整得不到位，就會導致一些動作的變形，同時還會造成受傷的情況。

; 不要害怕開始的口令聲，不要擔心時間還剩多少，不要一直查自己的成績。正常發(fā)揮即可！

2、各地考試的科目都不一樣，所以準備的方式也不一樣。短跑、跳繩、實心球、坐位體前屈、立定跳遠和長跑是大多數(shù)地區(qū)的考試科目。

; 于短跑來說，力量是基礎(chǔ)，速度是核心；跳繩對于手腕的要求很高，膝蓋要直，同時需要配合好我們的呼吸。長跑是我們一直都要練習的課程，我們可以利用課間休息的十分鐘去跑兩圈，持之以恒就會拿下看似最難的科目。

中考體育考試項目怎么分

中考體育考試項目有：

1、必考項目：耐力跑（男生1000米、女生800米）。

2、選考項目：50米跑、立定跳遠、坐位體前屈、游泳、實心球、引體向上（男）、一分鐘仰臥起坐（女）、一分鐘跳繩。

3、球類項目：籃球運球繞桿、足球運球繞桿和排球連續(xù)墊球，三選一。

中考體育考試技巧：

1、長跑：重力過渡到前腳掌，重心稍微向前一點，一定要蹬地，要把重心提起來跑，步幅大一點，步速快一點，注意節(jié)奏和呼吸。

2、立定跳遠：完整的立定跳遠技術(shù)動作由預擺、起跳、騰空、落地四個部分組成。預擺時，上下肢動作協(xié)調(diào)配合，擺動時一伸二屈降重心，上體稍前傾。

起跳時，蹬地快速有力，腿蹬和手擺要協(xié)調(diào)，空中展體要充分，強調(diào)離地前的前腳掌瞬間蹬地動作，落地緩沖，小腿前伸的時機把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后往前不往后。

3、坐位體前屈：準備時候把腰挺直，盡量收腹，拉伸腰，將腹部慢慢靠近大腿，勻速向前推儀器，到自己覺得的最遠端了再堅持努力往前一點。

中考體育類有哪些項目

中考體育考試項目有：長跑(男生1000米、女生800米)，短跑（50米跑），立定跳遠，一分鐘跳繩、擲實心球、引體向上（男生）以及一分鐘仰臥起坐（女生）等等。

如何備戰(zhàn)中考體育

1、調(diào)整好自己的心態(tài)，是備考每一門科目的基本要素。一般體育是每個地區(qū)中考的第一門科目，而且會在正式中考之前就結(jié)束。但無論體育考試是在考前還是考后，考生的心理狀態(tài)都是必須要注意的。如果心態(tài)調(diào)整得不到位，就會導致一些動作的變形，同時還會造成受傷的情況。

不要害怕開始的口令聲，不要擔心時間還剩多少，不要一直查自己的成績。正常發(fā)揮即可！

2、各地考試的科目都不一樣，所以準備的方式也不一樣。短跑、跳繩、實心球、坐位體前屈、立定跳遠和長跑是大多數(shù)地區(qū)的考試科目。

于短跑來說，力量是基礎(chǔ)，速度是核心；跳繩對于手腕的要求很高，膝蓋要直，同時需要配合好我們的呼吸。長跑是我們一直都要練習的課程，我們可以利用課間休息的十分鐘去跑兩圈，持之以恒就會拿下看似最難的科目。

初中畢業(yè)考試（The Academic Test for the Junior High School Students），簡稱“中考”，是檢驗初中畢業(yè)生是否達到初中畢業(yè)水平的考試。

它是初中畢業(yè)證發(fā)放的必要條件，中國將這幾科考試科目規(guī)定為國家課程的學科，全部列入初中學業(yè)水平考試的范圍。

初三中考的考試時間一般在6月20日左右。全國各省市不統(tǒng)一，按本地時間計算。