去洗澡堂洗澡 什么時(shí)間去澡堂洗澡比較好

經(jīng)常洗澡堂子對(duì)身體健康會(huì)有哪些危害？為什么？你去澡堂洗澡遇到過(guò)什么尷尬的事情？去洗澡堂洗澡注意什么？一般去浴室怎么洗澡，怎么樣的一個(gè)流程？第一次去澡堂洗澡 都有什么步驟 進(jìn)去了應(yīng)該怎么說(shuō)？去澡堂洗澡要帶什么裝備嗎？

本文導(dǎo)航

• 長(zhǎng)期洗澡對(duì)身體的危害
• 第一次去澡堂遇到的奇葩經(jīng)歷
• 什么時(shí)間去澡堂洗澡比較好
• 第一次去洗澡的流程
• 去公共澡堂需要注意什么
• 第一次去澡堂搓澡要帶什么

長(zhǎng)期洗澡對(duì)身體的危害

在很多時(shí)候，我們的身體長(zhǎng)期干一件事，往往時(shí)間的隨著推移都會(huì)受到一定的損傷，而長(zhǎng)期泡澡堂，也能給我們的身體帶來(lái)一定的危害。

第一，就是澡堂的衛(wèi)生安全問(wèn)題。公共浴室不像我們家庭的浴室，我們家庭的浴室，每天都打掃整整齊齊的，沒(méi)有一點(diǎn)細(xì)菌感染。那些公共澡堂卻截然不同，澡堂里的水是否能達(dá)標(biāo)也不清楚。休息室的被單是否定期消毒和清理也不知道，還有供我們使用的拖鞋，多久換一次也不清楚，所以如果有可能盡量少去公共浴室。

第二，也是一個(gè)比較嚴(yán)重的問(wèn)題。公共浴室眾所周知，也就是人群聚集的地方，人多的地方可想而知，最多的便是病菌感染了。21世紀(jì)的我們都提倡健康養(yǎng)生，公共浴室的標(biāo)準(zhǔn)卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到。因?yàn)樵诠苍∈依?，你所使用過(guò)的水池可能被幾百人甚至幾千人都洗過(guò)了。里面有成千甚至上萬(wàn)種病菌和病毒，這些病毒和病菌嚴(yán)重危害著人類的身體健康。我們不珍惜自己的身體可以，但我們要關(guān)愛(ài)自己家人的身心健康。如果我們生病了，首先受到感染的便是我們的家人。他們首當(dāng)其沖，深陷其害，所以為了家人和孩子們的健康著想，盡量不要去這些公共場(chǎng)所洗浴。

最后，給所有人最好的建議是:如果可以的話，盡量待在家里的浴室洗澡，外面的浴室充滿著不確定的因素，可能因?yàn)橐淮闻既坏南丛《忌狭四撤N疾病。為了家人和孩子們的健康，堅(jiān)決杜絕去澡堂子洗澡。

第一次去澡堂遇到的奇葩經(jīng)歷

身為一個(gè)北方人，從小到大都是在大澡堂子里洗澡，即使現(xiàn)在已經(jīng)習(xí)慣了，但是有時(shí)候還是會(huì)出現(xiàn)尷尬的事情，有這樣一句歌詞寫(xiě)的好啊，“不知道為了什么，尷尬它圍繞著我”，今天我就來(lái)給大家講講我在澡堂中遇到的尷尬事件。

1、小時(shí)候去洗澡，被人搓背很不習(xí)慣。

小時(shí)候，我去洗澡一直都是我爹跟我一起去的，但是后來(lái)因?yàn)槲业?，就開(kāi)始讓我自己去了，本來(lái)和我爹一起的時(shí)候，都是我爹給我搓背，但是這次沒(méi)人了，就厚臉皮叫了澡堂搓背的人，但是被別人搓背真的是渾身都不習(xí)慣，而且我本人非常怕癢，當(dāng)時(shí)就是一邊被搓澡，一邊還忍著笑，所以搓了一半我就跟那人說(shuō)，算了，不舒服我不搓了（但是最后還是讓我交了全部的錢(qián)），這也是我二十多年來(lái)，唯一一次讓澡堂的人搓背，從那以后我寧愿不搓后背也不讓他們給我搓了，癢癢真的難受。

2、洗完澡去穿衣服的時(shí)候遇到走錯(cuò)地方的女人。

在北方澡堂基本就是分為兩部分的，一部分放的有床和存衣服的柜子，另一部分就是洗澡的地方，有一次我洗完澡在村衣服的那里正擦干穿衣服，然后進(jìn)來(lái)了一個(gè)女的，當(dāng)時(shí)那個(gè)女的進(jìn)來(lái)也嚇傻了，她內(nèi)心的想法可能就是“我是誰(shuí)，我在哪兒，這兒怎么有這么多男的，我是不是走錯(cuò)地方了”，接著她就一直呆在了那里，直到搓澡的大叔說(shuō)了幾遍，她才轉(zhuǎn)身離開(kāi)，我覺(jué)得這個(gè)真的是很尷尬的，就像小學(xué)的時(shí)候，自己不小心走錯(cuò)了廁所，而且還剛好被其他人看到了，被一群小伙伴圍著嘲笑，自己一個(gè)人在哪兒面紅耳赤的。

3、洗澡的時(shí)候遇到在泡澡池子里做出低素質(zhì)行為的人。　

我覺(jué)得這個(gè)情況應(yīng)該是很多人都碰到過(guò)的，這種人不僅很惡心，而且還很沒(méi)有素質(zhì)，當(dāng)時(shí)的情況大概是這樣的，我本來(lái)在淋浴哪兒沖澡，然后泡澡的池子里突然一陣騷亂，當(dāng)時(shí)我還很莫名其妙，就想這是發(fā)生啥事兒了，結(jié)果沒(méi)一會(huì)搓澡的大叔就過(guò)來(lái)開(kāi)始罵那個(gè)人（沒(méi)錯(cuò)，又是搓澡大叔，他又登場(chǎng)了），周圍的人也是罵罵咧咧的，直到那個(gè)時(shí)候我才直到原來(lái)有人在泡澡的池子里做了特別低素質(zhì)的行為，被人們看出來(lái)了，在那個(gè)時(shí)候，那個(gè)人就是全身光著，手足無(wú)措的站在那里，周圍圍了一群人，這個(gè)我覺(jué)得就是非常尷尬的一件事情了，畢竟被當(dāng)成動(dòng)物一樣在哪兒被圍觀，到了后來(lái)，那個(gè)人趁澡堂工作人員在哪兒放水，沒(méi)人注意的時(shí)候，出去穿上衣服跑了，我覺(jué)得這種人尷尬、被別人罵就聽(tīng)活該的，誰(shuí)讓他做出這種事情來(lái)。

澡堂子中的尷尬事件我覺(jué)得很多人應(yīng)該都會(huì)遇到過(guò)，特別是在大學(xué)的時(shí)候，和室友一起去洗澡，因?yàn)楸容^熟，所以很多動(dòng)作和行為都能做的出來(lái)，那個(gè)時(shí)候被別人看到，真的是恨不得找個(gè)地縫鉆進(jìn)去，詳細(xì)的就不多說(shuō)了，大家自行腦補(bǔ)吧。另外，也不知道大家有沒(méi)有在澡堂子里碰到過(guò)什么尷尬的事情，可以說(shuō)出來(lái)讓我們一起開(kāi)心開(kāi)心啊。　

什么時(shí)間去澡堂洗澡比較好

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去洗澡前，先用方便袋或者袋子裝好自己要換的干凈的衣服和襪子。還有毛巾，搓澡巾，沐浴巾，沐浴露，洗發(fā)露，拖鞋，梳子，帽子等物品，不要忘記哦，忘記很麻煩的哦。

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在洗澡間換衣服時(shí)，不要把換洗的衣服放置在公用的椅凳上，很不衛(wèi)生干凈，最好造個(gè)干凈的柜子上面的，里面的拖鞋也不要穿，很臟的哦。

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洗澡時(shí)最好兩個(gè)人一起去，不要一個(gè)人去，否則自己的后背很難洗干凈，效果不是很好，兩個(gè)人可以互相的幫助。

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洗完澡后，一定要擦干身上，把頭發(fā)弄干再出來(lái)，尤其是刮風(fēng)的時(shí)候，尤其是冬天，很容易感冒的，戴好帽子哦最好了。

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洗完澡后回到家，一定要立即泡上自己換下來(lái)的衣服等衣物，長(zhǎng)時(shí)間放著不好，另外也多喝些鹽水，因?yàn)橄丛枭砩蟻G失的鹽分和水分比較多，身體需要補(bǔ)充，否則很口渴的。尤其是晚上。

注意事項(xiàng)

多多注意，放置感冒和疾病感染。

注意洗澡過(guò)程中的衛(wèi)生。

第一次去洗澡的流程

一般去浴室正確洗澡的流程如下：

1、洗臉

要把洗臉?lè)旁诘谝?，因?yàn)楫?dāng)人進(jìn)入淋浴房后，熱水一開(kāi)，浴室就會(huì)充滿蒸汽，這時(shí)會(huì)迫使人體的毛孔擴(kuò)張，所以如果當(dāng)你在此時(shí)沒(méi)有先將臉洗干凈，一天下來(lái)堆積在臉上的臟東西，就會(huì)趁虛而入，潛入你的毛孔。

2、洗身

在臉洗干凈之后，就能夠清潔身體了。但是要注意控制水溫，最好可以與體溫接近，也就是40℃左右。而水溫過(guò)低，會(huì)使皮膚毛孔緊閉，清除污垢會(huì)不到位，這時(shí)，人體的體內(nèi)熱量分發(fā)不出來(lái)，洗澡過(guò)后，會(huì)感覺(jué)四肢無(wú)力。

此外，洗澡時(shí)間最好在20分鐘以內(nèi)，并且要保證通風(fēng)好，因?yàn)槿绻逶r(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)產(chǎn)生心腦缺氧、缺血的情況。

3、洗頭

洗完身體后，頭發(fā)在蒸氣中，就得到充分滋養(yǎng)，此時(shí)洗頭，為最佳時(shí)辰。最后，用清水完全沖淋全身。

洗澡注意事項(xiàng)

（1）餓時(shí)不要洗澡。

因?yàn)樗膫鳠嵝允强諝獾?6～28倍，在洗澡過(guò)程中，身體要消耗很多熱量。據(jù)實(shí)驗(yàn)，人在12℃的水中停留4分鐘，所消耗的熱量相當(dāng)于同溫的空氣中一小時(shí)所消耗的熱量，人洗完澡就疲乏，與此有關(guān)。

人體內(nèi)消耗的熱量大部分是靠血液中葡萄糖氧化而獲得的。當(dāng)人體饑餓時(shí)，血液中葡萄糖水平已出現(xiàn)偏低，不能滿足身體消耗能量的要求。因此，在饑餓時(shí)洗澡，容易出現(xiàn)血糖偏低而引起頭暈眼花，甚至昏倒、休克。

（2）洗澡不宜過(guò)勤。

洗澡太勤容易使皮膚因缺乏油脂而變得干燥，甚至發(fā)生裂紋。特別是老年人，體質(zhì)較弱，皮膚變薄，皮下油脂開(kāi)始萎縮，則更不宜過(guò)勤洗澡。一般每周洗澡2次即可。

（3）洗澡水溫不宜太熱。

一般以35～38℃為宜。因?yàn)樗疁爻^(guò)體溫，會(huì)使體內(nèi)的熱量不易散發(fā)，在夏季容易發(fā)生中暑。

去公共澡堂需要注意什么

第一次去澡堂洗澡，有很多的方式步驟，可以根據(jù)服務(wù)員和前臺(tái)來(lái)走流程。具體如下：

流程：

進(jìn)浴室大門(mén)－前臺(tái)拿手牌－進(jìn)浴室－找手牌號(hào)碼對(duì)應(yīng)的衣服柜－脫衣服洗澡（沖浪、泡澡、桑拿，搓澡），自己選擇，洗完后－換浴室里的衣服－上樓找個(gè)包間或在大廳按個(gè)摩或洗個(gè)腳或拔個(gè)罐，然后舒舒服服的小睡一會(huì)，不想玩了下樓換自己的衣服。

蒸汽浴介紹

蒸汽浴發(fā)源于芬蘭的卡累利亞。Sauna一桑那是芬蘭語(yǔ)，桑那浴室即芬蘭式蒸汽浴室。蒸汽浴在歐洲作為保健浴而流行，日本六、七十年代街巷中的蒸汽浴盛況空前，開(kāi)業(yè)戶數(shù)幾乎每三年增加一倍。

雖然不景氣，但全國(guó)還有約5000家，其中東京約有500家。、日本家庭裝設(shè)蒸汽浴設(shè)備約55000套。我國(guó)受國(guó)外影響，蒸汽浴室成為常規(guī)項(xiàng)目。

以上資料參考;百度百科—公共浴室

第一次去澡堂搓澡要帶什么

一般情況下去澡堂洗澡澡需要帶洗面奶、洗發(fā)水、補(bǔ)水面膜、搓澡巾、沐浴露、身體乳、毛巾、浴巾、拖孩和浴筐以及洗漱用具和護(hù)膚品。

北方大學(xué)的洗浴方式是宿舍樓內(nèi)的小型浴室，就是采用宿舍樓內(nèi)的1－2個(gè)房間，改造為小型浴室，可以滿足學(xué)生不出宿舍樓就可以洗浴的需求。

洗澡注意：

1、飽餐后和饑餓時(shí)不應(yīng)洗澡。飽餐后洗澡，全身表皮血管被熱水刺激擴(kuò)張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應(yīng)相對(duì)減少。

2、酒后不應(yīng)洗澡。酒精會(huì)抑制肝臟活動(dòng)，阻礙體內(nèi)葡萄糖的恢復(fù)。而洗澡時(shí)，人體內(nèi)的葡萄糖消耗會(huì)增多。酒后洗澡，血糖得不到及時(shí)補(bǔ)充。

3、勞動(dòng)后不應(yīng)立即洗澡。無(wú)論是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，均應(yīng)休息片刻再洗澡。